冬季給眼睛個陽光浴 15分鐘有效緩解干澀

當人過于勞累時， 或者心情抑郁時， 都會傷及肝臟， 而肝一旦被傷， 就會讓眼睛覺得干澀、困乏等， 所以有的人工作勞累時還會出現眼睛酸脹等。

而經常讓眼睛曬曬溫和的陽光， 則可以通過眼睛這個窗戶， 引入陽光， 達到補充肝陽， 疏泄肝氣和養肝的作用。 同時陽氣還是人體生命活動的原動力。 當人體的陽氣充足時， 身體各系統、器官、組織就運轉得好;相反， 如果陽氣不足， 則處處不通， 百病纏擾。 所以， 正確地曬太陽， 可以幫助我們補充身體的陽氣。
曬眼睛時， 為了避免眼睛被陽光灼傷， 曬眼睛的時間最好選擇陽光柔和的早晨和傍晚。

對于學生和工作的人來說， 如果這兩個時間都沒法曬眼睛，

比如可以在繁忙的學習或工作間隙， 抽空倒杯茶， 坐在陽臺上， 全身放松， 面對太陽， 閉上眼睛， 讓窗玻璃和眼瞼濾去過于強烈的太陽射線， 讓溫熱的陽光透進眼球， 此時把意念放在眼周， 想象太陽的能量像熱水一樣注入身體， 全身都變得熱騰騰的。

通常， 照上述的方法曬上15分鐘眼睛， 疲憊、憂郁的感覺會減輕不少， 又可以振奮精神繼續投入新的工作和學習了。