淋巴排毒代謝怎麼調理

2018-08-28

皮膚護理方面目前比較流行淋巴排毒，通過淋巴排毒能夠加速身體的新陳代謝，有很好的美容養顏的作用，同時對於提高身體的抗病能力，預防疾病，都能起到一定的效果，淋巴排毒的方法最主要的就是通過按摩的方法，針對一些比較常見的比較大的淋巴的穴位進行按摩，達到促進排毒的作用。

淋巴排毒代謝怎麼調理

淋巴排毒按摩步驟一：

耳後有一個大的淋巴穴，用力按壓時會有酸脹感的那個部位便是。經常按壓這一穴位可以有效刺激淋巴腺，促進毒素排出，消除臉部浮腫，並改善肌膚彈性下降的情況。

注意按壓時要把力量集中在指腹上，按壓數秒後，再放鬆，接著再按壓，重複5次。可以時常按壓。

淋巴排毒按摩步驟二：

頸側的淋巴系統從耳後一直延伸到肩膀，從耳後的穴位開始，以上到下的方式進行推行按壓，直至肩胛骨，並在此停頓按壓數秒，再放鬆，重複5次。最好是在沐浴時進行這項按摩，效果會更好。

淋巴排毒按摩步驟三：

用4個手指指腹由內往外進行推行式按壓按摩，直至肩胛骨，同樣是在此處停頓按壓數秒，再放鬆。這是保證廢物被淋巴引流出體外的關鍵步驟，重複5次。

注意事項

淋巴系統是人體廢物處理系統和排水系統，淋巴液可以從血液中攜帶營養到人體細胞中去，又可將細胞中的代謝廢物帶走，因此也是消化管道和血管之間的橋樑。如果淋巴系統排毒不暢，毒素在體內堆積，其表徵也會出現在肌膚上，如面色暗沉，

長痘痘，油脂分泌旺盛等，這也是要宣導通過促進淋巴排毒的方法來美化肌膚的原因。