什麼水果榨汁減肥效果好？

不同的水果就可以給我們帶來不一樣的美味和口感， 而且有很多的水果汁， 其實還可以幫助我們起到減肥的功效以及作用， 小松菜奇異果汁， 還有胡蘿蔔蘋果汁， 都是減肥的高手。

一、小松菜奇異果汁

酸酸的奇異果富含消化酵素與膳食纖維， 一來幫你好好消化， 降低腸胃的負擔， 二來能促進排毒， 改善便秘， 減少脂肪的堆積， 另外肉堿又是促進脂肪燃燒的成分之一， 與維生素、礦物質豐富的小松菜配合， 發揮雙重功效。

材料：奇異果1個、小松菜30克、水90-100毫升、檸檬汁少許

1、將奇異果去皮， 放在碗中用勺子搗碎， 小松菜隨意小。

2、小松菜和水放到攪拌機中， 攪拌至汁液狀後， 倒入搗碎的奇異果， 再次攪拌一下。 最後根據個人口味放點檸檬汁調味。

二、胡蘿蔔蘋果汁

胡蘿蔔營養豐富， 刺激體內的血液迴圈， 改善寒症， 提高新陳代謝， 纖維充足但水分較少， 配合水分充足的水果最適合不過了。

材料：蘋果半個、胡蘿蔔100克、水50毫升、檸檬汁少許

1、將蘋果隨意切塊， 最好是保留果皮， 令有效成分不會流失。 將胡蘿蔔去皮， 同樣切成塊狀。

2、將切好的蘋果和胡蘿蔔、水、檸檬汁一併放進攪拌機攪拌即可。

三、西柚橘子汁

兩種柑橘類減肥水果都富含維生素A和維生素C， 提高免疫力， 讓你在進行減肥的時候， hold住身體健康， 有個健康的體魄才能戰勝肥胖哦！

材料：西柚1/4個、橘子2個、水50毫升

1、將橘子去皮剝開， 然後與水一起放入攪拌機中， 攪拌出果汁。

2、將橘子汁倒入杯中， 用壓榨器將西柚榨汁後，