減肥必備美食 西生菜有什麼營養價值

西生菜中富含有豐富的維生素及微量元素， 可以強化人體的消耗能力， 營養補充。 西生菜經常可以作為佐料， 搭配在漢堡， 煎餅， 小吃。 西生菜中具有清熱解毒， 降火祛火， 對喜歡愛吃肉食， 需要瘦身消除油膩的朋友們來說， 可以搭配食用。

西生菜的營養價值

1、西生菜中的維生素、蛋白質以及氨基酸這幾樣營養元素十分多樣， 這就代表著我們身體所需要的那麼多種基礎元素裡面， 西生菜占了好大一部分， 食用一些西生菜， 完全可以滿足我們對於大多數營養元素的要求， 對於補充身體機能， 強化營養吸收來說再好不過。

2、西生菜還經常被用作輔料， 搭配在漢堡、煎餅等等小食裡面。 這主要是因為西生菜可以清熱解毒， 其中的有效成分可以幫助我們降燥去火， 對於喜愛肉食的朋友們來說， 多食用肉食類菜肴難免會有些發膩， 多吃油炸的甚至會引發上火內熱，

3、西生菜還可以幫助我們的女性朋友進行減肥事業。 減肥是一個女人一生的課題， 而如果可以用一種自然不傷身體的方法減肥， 那才是最有效果的。

通過食用西生菜， 可以有效地消除人體內脂肪堆積， 潤腸通便， 從而達到食療瘦身的目的， 讓你不用減肥藥， 不用節食， 也可以輕輕鬆松， 想瘦就瘦。