能養胃的春季養生粥品

俗話說“一年之計在於春”， 做好能健康一整年。 春季養生重在， 那麼春季呢？今天小編為大家推薦8款養生粥， 可以幫你暖胃補身子。

能養胃的春季養生粥品

能養胃的春季養生粥品：番薯粥

取番薯100克洗淨切小塊， 與粳米150克及適量水同煮成粥， 作早晚餐食用。 本粥便據其健脾胃， 和氣血之功， 來達到潤膚悅色之效果。

能養胃的春季養生粥品：生薑暖胃粥

嫩生薑10克， 大米1杯， 清水4杯， 紅糖適量。 生薑洗淨切成薄片， 大米洗淨後用水浸泡30分鐘；鍋置火上， 放入清水燒開， 將泡好的大米放進去， 大火燒開轉小火， 加入薑片， 繼續熬煮40分鐘。 待粥粘稠後放入紅糖， 燒開即可。

能養胃的春季養生粥品：燕麥粥

蒸麥50克同適量水煮成粥。 可供早晚餐食用。 燕麥又叫油麥、裸燕麥， 性味甘平， 是一種高蛋白食品， 其補虛健脾營養價值很高。 常食此粥， 對保持皮膚彈性和抑制老年斑形成有顯著效果。

能養胃的春季養生粥品：豬肝粥

粳米250克， 豬肝60克， 加水適量， 共煮成粥。 豬肝粥具有補血明目、養肝健脾的作用， 適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。

能養胃的春季養生粥品：薏米粥

大米200克， 薏米100克， 加水適量， 共煮成粥。 薏米具有健脾除痹， 利水滲濕的功效。 適用於食欲不振， 腹瀉， 水腫及皮膚扁平疣等病症。

能養胃的春季養生粥品：黑米黨參粥

黨參、白茯苓各15克， 生薑塊5克， 黑米100克， 冰糖60克， 加水適量， 共煮成粥。 黑米黨參粥具有補中益氣、健脾養目的作用， 適合氣虛體弱、脾胃虛弱、全身倦怠無力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。

能養胃的春季養生粥品：薄荷粥

取薄荷15克， 煎湯俟冷。 以粳米60克煮粥， 待粥將成時加入冰糖適量，

再煮一二沸即可。 可供早晚餐溫熱服食。 薄荷是一種唇形植物， 中醫用薄荷作為發汗解熱劑。 明李時珍《本草綱目》雲：“薄荷， 辛能發散， 涼能清利， 專于清風散熱。 故頭痛、頭風、眼目、咽喉、口齒諸病為要藥。 ”據《醫餘星》記載：“薄荷通關格， 利咽喉， 令人口香。 ”

能養胃的春季養生粥品：菠菜粥

菠菜500克， 粳米200克， 豬油25克， 精鹽5克， 味精3克， 胡椒粉2克， 加水適量， 共煮成粥。 菠菜粥具有養血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作用， 適合平時血虛腸枯而致大便秘結， 尤其是老年慢性便秘、習慣性便秘以及痔瘡便血、小便不利、高血壓引起頭暈等患者食用。