營養飲食

韭菜包子蒸多長時間好呢?

包子是一種比較常見的食品, 大多數時候會拿來當做早餐來吃, 並且平時很多的食材都可以拿來做成包子餡兒, 比如韭菜雞蛋就是比較常見的素包子, 他在製作的時候, 是比較容易熟的, 一般放到鍋裡蒸上20分鐘左右即可, 下面小編來介紹家常的的韭菜包子的製作方法。

主要原料:韭菜、雞蛋、紅薯粉條、蝦皮調料:鹽、香油

餡的製作:

1、韭菜摘洗乾淨控幹水分切碎;紅薯粉條煮熟, 撈出瀝幹水分, 切成1cm的小段;雞蛋打散加少許鹽炒熟後切碎;

2、鍋中加入適量沙拉油, 中火將油燒至八成熱後關火, 油放涼後將韭菜、紅薯粉條、雞蛋和蝦皮放入鍋中翻拌均勻, 加適量香油和鹽調節鹹度拌勻即可;

面皮的製作及包法:

1、自髮粉用溫水和成光滑的麵團, 蒙上保鮮膜放置溫暖濕潤處醒發40分鐘;

2、取出麵團切成長條狀, 用手揉成圓條狀, 切割成約30克重的小麵團;

3、撒些幹麵粉在面板上,

用手掌心將小麵團壓扁, 用擀面棍將小麵團擀成中心較厚、邊緣較薄的圓面皮;

4、取適量餡料放入面皮中央, 將面皮從邊緣拉起至中央後, 一手拿面皮一手以中心為基準點逆時針方向將面皮慢慢捏出折痕, 最後將收口稍微往逆時針方向轉動捏緊即可;

5、包子包好後要放置約10分鐘讓其再次發酵, 可不要立馬上鍋蒸噢;

6、蒸屜上墊一塊濕布, 擺入包子, 冷水上鍋, 上氣後蒸十分鐘關火。 注意:關火後不要馬上揭開鍋蓋, 放置幾分鐘再打開鍋蓋取出包子。

平時也可以根據自己的口味, 放上一些自己喜歡的食材來做成包子餡, 比如香菇, 木耳, 粉條, 土豆, 酸菜等等的食材, 拿來做包子味道都是會很不錯的。 在早餐的時候,

這些包子, 然後再用豆漿機打一些豆漿, 不僅僅能夠增強人的食欲, 並且營養價值也是很豐富的。