夏季養生粥推薦 四款降暑養胃粥

導讀： 夏季天氣炎熱胃口不好， 養生養胃當然首選養生粥， 粥營養豐富， 四季食用皆相宜， 下面我們就來看看4款強推的夏季養生粥的做法， 解暑美味又養生哦。

荷葉粥

做法: 粳米250克， 鮮荷葉半張煮成粥。 荷葉粥具有清熱解暑、涼血止血的作用。 適用於夏季中暑所致的頭昏噁心、腹脹便溏、不思飲食及吐血、鼻出血等病症。

黃瓜粥

做法：黃瓜500克， 糯米、蜂蜜各100克， 加水適量， 共煮成粥。 黃瓜粥具有清熱解毒、解渴、利水的作用。

絲瓜粥

做法：絲瓜100克， 粳米250克， 豬油10克， 精鹽3克， 加水適量， 共煮成粥。 絲瓜粥具有清熱、化痰、涼血解毒的作用。 適用於熱病、身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔瘺、崩帶、血淋、疔瘡、乳汁不通、癰腫等病症。

綠豆粥

做法：粳米250克， 綠豆100克， 加水適量， 共煮成粥。 綠豆粥具有清暑、健脾、解毒的作用。 適用於糖尿病口渴、中暑及皮膚瘡癤等病症。