滋陰養腎的食物有哪些呢
我們常說男性要養生女性要滋陰, 但其實並不是這樣女性同樣要滋陰養腎, 這樣不僅僅可以對提高腎臟功能有所幫助, 還可以補氣血調理身體, 對大多數的女性朋友們來說, 最常見的滋陰補腎的方法, 就數得上是食物了, 食物不僅對調理心臟有功效, 而且功效也是非常好的, 那麼滋陰養腎的食物有哪些呢?
何首烏
補肝腎, 益精血, 用於更年期陰虧火旺, 頭暈眼花, 虛煩失眠, 性情急躁。 還可用於慢性腎功能衰竭。
首烏肝片:何首烏50克, 濃煎取汁, 豬肝100克, 切片炒熟, 加入首烏汁。
當歸
用於血虛血瘀所致的月經不調, 痛經, 產後腹痛。 當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。 還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當歸益母草蛋:當歸30克, 益母草50克, 煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
海參
滋陰潤燥, 用於經前緊張綜合征及更年期綜合征。
海參冰糖羮:水發海參100克, 加水煮爛, 調入冰糖。
鱉甲
軟堅散結用於乳腺增生, 子宮肌瘤。
鱉甲夏枯草湯:剝取鱉甲1只, 夏枯草50克, 共煮1小時。
龜甲
陰虛血熱沖任不固的崩漏, 月經過多。 慢性腎炎的高血壓。
枸杞甲魚:甲魚1只, 枸杞30克, 加水燉2小時。
百合
養陰清心安神, 治療更年期綜合征。
西洋參百合粥:西洋參30克, 濃煎2小時取汁, 鮮百合50克, 大米100克, 共煮粥。
阿膠
用於血虛經少, 沖任不固的崩漏及妊娠下血。 含多種氨基酸, 治療貧血優於鐵劑, 改善體內鈣平衡, 可用於尿毒癥腎性貧血。
阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟, 加入阿膠10克煬化。
要治療滋陰養腎的食物, 那麼首先我們就要提到的是何首烏, 何首烏不僅能黑髮, 還可以滋陰養腎, 紅棗, 海鮮都是有著養生的功效,