寶寶養生之清蒸鱸魚篇

春天的時候， 萬物都開始復蘇。 春天是大自然生長發育的好季節， 也是小寶寶們長身體的關鍵時期。 小寶寶長身體的時候， 媽媽們千萬不能疏忽。 因為小寶寶的身體長的比較快， 經常會導致營養不充足， 如果媽媽們不能及時發現， 就可能會影響小寶寶身體的生長發育。 所以媽媽們在小寶寶身體長的特別快時， 都要注意給小寶寶增加營養。

怎樣讓小寶寶吃的更健康， 成長的更健康呢， 相信媽媽們都非常關心。 小寶寶長身體時， 更加喜歡運動， 消耗的能量比較多， 食欲也就增強了。 在小寶寶們開始會吃飯的時候， 媽媽們就應該盡量的多給孩子吃些易消化的其它食物， 不能僅僅是讓小寶寶吃奶。 由于小寶寶們的消化功能還很弱， 媽媽們要注意喂食時食物的軟硬度。

對于小寶寶的身體生長發育來說， 清真鱸魚是一道非常適合的菜。 清真鱸魚的做法呢也很簡單， 每個媽媽看了過后都應該會做了。 具體步驟去下:

第一呢媽媽們先把買好的鱸魚洗干凈， 在魚背上用刀劃均勻的槽痕， 這樣做呢能夠讓調料的味道深入魚肉里， 魚肉味道更加鮮美。 然后媽媽們把鹽均勻的涂抹在魚身上， 魚肚子里也要加適量的鹽， 再把媽媽們準備好的蔥蒜等作料放進魚肚子里。 做完這些后， 把魚放好腌制大概半小時， 讓各種調料味道進入浴肉內。

然后呢， 媽媽們開始準備另外一個重要的部分， 把準備好的白腐乳放進碗里，

第三步呢把攪拌均勻的腐乳雞蛋清均勻的澆在鱸魚上， 然后放入鍋中燉十五分鐘左右， 十五分鐘后小火在慢慢的燉一會， 美味的清香鱸魚就可以開鍋了。

清真鱸魚含有的營養元素非常多， 而且鱸魚沒有刺， 讓小寶寶吃媽媽們可以放寬心， 不用擔心小寶寶被魚刺扎到。 處于長身體的關鍵時刻， 媽媽們都可以學學這道菜， 給小寶寶們補充營養補充能量， 讓小寶寶更加健康的成長。