營養飲食

嬰兒什麼時候可以吃水果?

如果是成年人的話, 平時一定要多吃新鮮的水果, 尤其要吃應季的水果, 這對健康是有好處的, 所以很多父母們也會想到給嬰幼兒吃水果, 這裡需要提醒父母們, 孩子的消化能力是很有限的, 如果年齡特別小的話, 很多水果都不適合吃, 即便寶寶可以吃水果了, 也最好是榨水果汁給寶寶喝, 而不是像成年人一樣直接吃水果。

第一、多大的寶寶可以吃蘋果?

原則上來說, 寶寶在五六個月就可以添加一些蘋果泥, 6個月左右就可以喝少量稀釋過的鮮榨蘋果汁。 到了八九個月, 就可以吃蘋果條磨牙了。

第二、添加輔食, 講究蘋果種類嗎?

雖然蘋果種類很多, 像金冠軟、富士硬、青蘋酸等, 口味口感也稍有不同, 但是它們的營養成分並無太大的差別。 不過給寶寶選擇的蘋果, 儘量挑軟綿可口的, 這樣容易刮下來給寶寶嘗試。

第三、蘋果煮成水給寶寶喝好嗎?

蘋果生吃熟吃都可以。 生吃可以獲得更多維生素, 例如維生素C等, 而煮熟的蘋果更軟, 有利於緩解大便乾燥, 但是維生素容易流失。

第四、1歲以上, 吃水果得注意3點

1.1歲大的幼兒可以吃多種水果, 但要注意水果必須洗淨、去皮, 吃葡萄、櫻桃等小而圓的水果要特別小心, 警惕發生嗆噎、窒息危險。

2.嬰幼兒吃水果最好安排在餵奶或進餐後, 因為水果含糖比較多, 奶前或餐前食用會影響正餐進食量。

3.鳳梨中含有鳳梨蛋白酶, 會引起皮膚發癢、潮紅等過敏症狀。 因此, 鳳梨的正確吃法是先將果皮去盡, 然後切成片放在1%—2%的鹽水中浸泡20分鐘或者加熱蒸煮。

經過這樣處理後的鳳梨不僅變得更加甜美, 還把鳳梨蛋白酶都破壞了, 這樣就不會發生過敏現象。

第五、寶寶吃水果有禁忌嗎?

寶寶吃水果能補充很多身體所稀缺的維生素, 但是還有以下禁忌。

1、掌握食用時間

吃水果是講究時間的, 寶寶們吃水果的時間最好是在飯前或飯後一小時, 或者午睡後。 飯前吃水果容易影響寶寶正常飲食;飯後吃水果, 易胃脹和便秘。

2、吃的種類

每天給寶寶吃的水果種類不能超過三種。 因為水果中的糖含量較高, 吃多了會引起寶寶消化功能減弱和食欲不振。

3、挑選水果

給寶寶買水果的時候要選擇應季的水果。 市場上不同的季節可以買到各種類的水果,

一些水果因儲存時間長而流失養分和水分, 所以媽媽在挑選的時候最好買應季的水果。