營養飲食

為什麼喝牛奶會拉肚子呢?

牛奶是很營養的一種飲品, 而且可以說是老少皆宜的了, 但是有些人在喝完牛奶之後, 很容易出現拉肚子的現象, 對此讓很多人疑惑不解, 因此為了能夠讓大家健康的喝牛奶, 下面就為大家解釋一下, 到底為什麼有些人喝了牛奶會拉肚子。

喝牛奶就會拉肚子, 其實主要是因為由於體制的原因, 不能夠很好的吸收牛奶中的乳糖, 導致的, 這就是我們所說的乳糖不耐受, 乳糖不耐受就是乳糖在小腸內無法被分解吸收, 導致乳糖進入大腸, 而腸內滲透壓高, 水分無法吸收, 就會形成腹瀉。 那些一喝牛奶就會出現腹瀉腹脹或者是不舒服的話, 通常都是缺乏一種叫乳糖酶的消化酶所引起的。

所以不要說自己喝了牛奶之後拉肚子是過敏問題, 其實這種說法不正確, 並不叫過敏, 因為喝牛奶的人拉肚子不是對牛奶過敏, 主要就是牛奶中的乳糖不吸收才會引起的,

而所謂的過敏, 更多的是指皮膚瘙癢、發紅、哮喘等這些症狀, 因此大家要進行區分。

很多時候是否會發生乳糖不耐受, 其實更多的是由基因決定的, 如果體內不產生分解乳糖酶, 那麼喝完牛奶之後, 很容易出現拉肚子的情況, 但是乳糖不耐受其實在後天也可以有一定的改善, 例如經常喝牛奶, 那麼喝著喝著很多人對牛奶耐受了自然也不會出現腹脹腹瀉問題。