薦7款食物幫你春季下火排毒

西柚汁

西柚本身含有豐富的抗氧化物質和纖維， 能夠有效幫助身體排出毒素， 100g西柚熱量僅為33大卡。

香蕉優酪乳昔

香蕉含有豐富的鉀元素、優酪乳中的酵母菌，

綠茶

綠茶中含有豐富的兒茶素， 能夠加快身體新陳代謝和腸胃蠕動， 排出體內毒素。 100g綠茶的熱量僅僅為30大卡。

檸檬水

檸檬中含有的豐富的維生素C， 加入少數蜂蜜，

綠豆湯

綠豆本身就有消暑解渴的作用， 加上豐富的纖維素， 能夠幫助身體排毒。 100g綠豆湯的熱量僅為23大卡。

南瓜湯

南瓜切塊煮熟後的湯， 熱量很低， 100g僅有35大卡熱量。 加上南瓜含有的豐富纖維素， 能夠幫助體內毒素排出。

五穀豆漿

五穀豆漿中的蛋白質、異黃酮、配糖體等會刺激體內細胞燃燒， 豐富的纖維素能夠讓體內毒素排出。 100g豆漿的熱量僅僅為20大卡。