夜晚磨牙怎麼治，老中醫教你治療磨牙

有些人在晚上睡覺時會不自覺地開始磨牙， 發出咯吱咯吱的聲音。 磨牙症是指睡眠時有習慣性磨， 隨時間一點一點加重， 是一種長期的惡性循環疾病。 磨牙往往是生理疾病的一種反映， 那麼有什麼方法可以治療磨牙呢？

一: 減輕大腦興奮治療

1: 睡前休息放鬆、做適當的體操、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環境等有利於減輕大腦的興奮狀態。 調動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發生。 作用很小。

二: 睡覺磨牙心理治療

1: 確實有精神心理因素的作用， 使頜骨肌肉張力過度。 消除緊張情緒，

解除不必要的顧慮， 合理安排工作。 必要時口服安定片， 每日1-2次， 每次一片。 有依賴性。

三: 肌肉鬆弛療法

1: 頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙症的原因之一， 治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙症的必要手段。 常用的方法有：肌肉鬆弛儀的應用;體療， 進行咀嚼肌的生理功能訓練;按摩;視聽暗示等方法。 作用很小。

四: 中醫偏方治療

1: 偏方一鮮枸杞菜(連梗先煲)半市斤、黃花菜20條(去蒂)、蜜棗2~3個、豬胰腺1條， 煲湯。

2: 偏方二每晚睡前吃一塊生桔皮或者用陳皮泡水， 連吃2--3天， 可治小兒及成人睡覺磨牙， 對早期磨牙剛剛發生時尤其有效。

3: 偏方三生地黃1兩、澤瀉3錢、灸甘草3錢、烏梅3錢、山茱萸4錢、運志3錢、牡丹皮3錢、山藥4錢、五味子3錢、香附5錢、靈磁石1兩(先煎)、燈芯草2錢(引藥)，

煎服。

五: 睡眠中喚醒刺激的治療

1: 通過生物回饋、使患者在磨牙發生時被聲音等電信號驚醒從而暫時停止磨牙。 有學者對嘴唇進行暫時性的傳入電刺激、結果對控制磨牙症有效。 但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠、效果不長期。

六: 磨牙基本上都是由某種

病引起的， 有些孩子因磨牙時間較長， 雖經相應的治療， 但因大腦皮層已形成牢固的條件反射， 因此夜間的磨牙動作不會立即消失， 容易形成一種習慣性磨牙。