肺功能減退怎麼辦

2018-04-17

肺器官的重要性簡直不言而喻，它是人體的呼吸器官，保證了人體可以正常呼吸。隨著年齡的增長，很多人多覺得自己的肺器官逐漸衰竭，功能逐漸下降。那麼肺功能減退怎麼辦？首先保持一個愉快的心情，讓身心放鬆；每天堅持呼吸新鮮的空氣；戒掉抽煙，酗酒等不好的習慣等。

導致肺功能下降的5個主要原因

1、年齡增長：老年人的胸壁硬度增加，肺彈性回縮力下降，呼吸張力減退，從而導致肺活量下降。

2、空氣污染：有害物質（如粉塵、致敏原、吸煙等有害氣體），通過呼吸道直接損傷肺部，導致肺功能低下。

3、藥物：致肺功能下降得藥物主要有：青黴素、對氨基水楊酸鈉、磺胺藥、氯丙嗪等。

4、肥胖：體內脂肪的過度堆積會降低肺容量，肺活量，有效通氣量等。

5、情緒：憂愁、悲傷、發怒、哭泣等負面情緒容易損傷肺，造成肺功能下降。

推薦幾種養肺的方法

1、呼吸新鮮空氣肺喜歡新鮮的空氣，每年定期到森林、草原或海濱度假，讓肺得到調養的時間。

2、及時補水來自外界的熱、燥容易傷害肺，及時補充水分是保養肺的好方法。建議每天至少飲用1500-2000毫升的水，以保證呼吸道和肺的潤滑，從而減少呼吸系統疾病的發生。

3、開心是免費的養肺藥惡劣的情緒並不能帶來好運，

還會損傷健康。肺喜歡快樂的情緒，多笑一笑，肺也會輕鬆不少。

4、多吃這些食物蜂蜜、百合、梨、蘋果、白蘿蔔、甘蔗、牛奶、豆漿、核桃、黑芝麻等食物可起到滋養肺的作用。

5、吃很小的食物時一定要小心，比如花生、瓜子等小的食品吃的時候很容易進入肺裡一旦進入肺裡就給給功能造成極大的損傷。

6、經常運動。但是要提醒大家的是不要做一些過於激烈的運動比如說足球、籃球、排球等具有刺激性的運動最好不要經常做。做一些太極、慢跑等運動比較有利於肺部功能的增強

禁止吸煙。煙中含有大量對身體有害的物質比如說一氧化碳、尼古丁等生物鹼這些優化物質在吸煙過程直接吸進我們的肺裡，直接導致我們的肺功能逐漸下降，對肺功能有極大的損傷。