氣血兩虛的粥有什麼

氣血兩虛的情況在生活當中出現的比較多， 一般主要是女性朋友由於生理的原因出現的情況比較多， 在出現了氣血兩虛的現象後， 主要是會表現在身體上面， 不但會影響氣色和健康， 而且最明顯的就是會有月經不調或是痛經等情況， 我們需要進行及時的調理和治療， 下面一起來瞭解一下氣血兩虛的粥有什麼？

1、十全大補粥

桂圓10個、芡實1兩、蓮子10個、大棗10個、薏苡仁1兩

武火燒開， 文火慢熬， 直至熬得又爛有軟， 而吃之。

2、當歸黨參花生粥

材料：當歸(4片)、黨參(數段)、花生(2把)、枸杞(半把)、薑(1小塊)、米(半杯)、水(1400毫升)

調料：鹽(適量)、油(少許)

做法：

1、米洗淨後加少許油、鹽醃1小時， 花生用水浸泡15分鐘， 薑切片， 枸杞洗淨。

2、把所有材料放進鍋裡， 開大火燒開後改小火， 若是高壓鍋再煲30分鐘， 若是其他鍋再煲1個小時。

3、粥煲好後放鹽， 用勺子攪拌均勻後即可食用。

功效：補血益氣， 通乳，

通過以上的介紹， 我們現在知道了氣血兩虛的粥有什麼， 這也是兩種日常飲食當中進行調理的方法， 在有氣血兩虛的情況了後， 我們不但要注意日常的飲食， 而且還要注意生活當中的調理， 特別是在嚴重的時候需要進行中藥的治療。