夏季喝什麼粥好 八款藥膳粥超有效補腎

夏季喝什麼粥好?夏季是養生的好季節， 養生就是要養護我們的五臟六腑的， 那麼如何通過飲食達到的保養目的呢?下面就跟小編來瞭解夏季哪些養生粥可以幫助我們有效的補腎吧!

一、黑豆粥

枸杞子30克、核桃仁5個、黑豆150克、米適量， 共煮粥加糖食之。

功效：適用于腎虛鬚髮早白者。

二、黑豆桂圓(龍眼)粥

黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量， 共煮粥食之。

功效：適用於腎虛心悸者。

三、蓮肉首烏粥

何首烏50克、蓮子30克、糯米適量， 共煮粥加紅糖食之。

四、肉蓯蓉羊腎湯

肉蓯蓉20～30g， 羊腎1對。 水適量， 煮湯。 調味服食。

功效：補腎益精。 適用於腎虛， 夜多小便， 腎虛腰痛， 腎虛耳聾， 腸燥便秘等。 肉蓯蓉常用於治療腰膝冷痛等。 《本草經》說它能“養五臟， 強陰， 益精氣”。 羊腎， 味甘性溫， 人腎經， 功能補腎氣， 益精髓。

五、杜仲豬腰湯

杜仲25克、威靈仙15克、豬腰1副。 將豬腰洗淨剖開去筋膜， 再將碾碎的藥物放入豬腰內紮緊， 煮熟後去藥渣及調料， 吃腰子喝湯。

功效：適用於腎虛腰痛者。

六、韭菜子白芷粥

韭菜子10克、白芷9克、米適量。 先煮藥， 去渣留汁， 再加米煮粥食之。

功效：適用於腎虛帶下者。

七、淮山藥枸杞燉豬腦

豬腦1個， 淮山藥30克， 枸杞子15克， 加水及佐料燉服。

功效：適用於腎虛眩暈者。

八、薑附燉羊肉

生薑150克， 熟附子25克， 瘦羊肉250～500克。 生薑洗淨去皮， 羊肉洗淨切塊， 與熟附子同放鍋內加油、糖適量， 慢火燉， 待肉爛時加鹽調味， 吃肉喝湯， 並儘量吃薑。

上面的八款藥膳都是我們在飲食中比較好的治療腎虛的食物， 而且只有我們補好腎臟健康才能增強體質，