中醫常識

養生新知 打嗝放屁都對身體有利

打噴嚏能驅除寒氣
"打噴嚏是把人體免疫系統激發起來的方法。 "中裡巴人說。 免疫系統是人的本能, 如果平常經常刺激一下它,

讓它調動起來, 就是我們的保護神。 每天都需要多打幾個噴嚏, 尤其常在空調房待的, 本身體內寒氣重, 或者怕冷怕風、手腳冰涼的人。
中裡巴人現場演示了如何驅除體內寒氣的方法--取嚏法。 "這種方法源自《黃帝內經》, 對於身體有寒的人是最好的。 "他說。 首先取出一張紙巾, 把兩頭旋轉捏成尖, 同時放進鼻孔深處, 輕攪一下, 直到打出噴嚏。 這也是鍛煉肺臟功能的絕妙方法, 對過敏症、虛寒症、氣鬱症和皮膚病都有效。
推腹法排除"三濁"
體內的三濁--濁氣、濁水、宿便最傷肝, 老不放屁的人對身體不好, 凡是能放又大又響的屁的人沒有什麼病, 那是因為通道暢通。 中裡巴人演示了排除體內三濁的養生方法--推腹法。 就是在晚上睡覺前還有早上起床前進行,
用手指、手掌、拳頭皆可, 由心窩向下推到小腹, 心窩部分不能跳過。 這樣腹部的"三濁"便會通過打嗝、放屁等方式排放出去。 推的時候沒有固定的招式, 如果有硬塊推不動, 也不要硬推, 可以先敲敲它, 撥動一下, 揉一下, 然後再慢慢推。 他特別提到男士預防前列腺炎等疾病, 可在大腿根和小腹部之間推。 長期堅持推腹, 頭暈、失眠、長痘痘、肥胖的問題都會迎刃而解。