哪些食物可以幫助疏通血管

我們的血管在人體當中就好像錯綜複雜的大馬路一般， 在血管當中流通的血液就好像每一輛車一樣， 如果都堆積在一個路口， 那麼就可能會導致堵塞。 很多時候， 血栓就會堵塞血管， 引起一些不良的身體反應， 還可能會讓人患上比較嚴重的疾病。 因此， 建議平時多吃一些能夠疏通血管的食物， 哪些食物可以疏通血管?

番茄：不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2～4倍， 而且還含維生素——蘆丁， 它可提高機體氧化能力， 消除自由基等體內垃圾， 保護血管彈性， 有預防血栓形成的作用。

蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分， 可使積蓄於體內的脂肪分解， 對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。

玉米：玉米富含脂肪， 其脂肪中的不飽和脂肪酸， 特別是亞油酸的含量高達60%以上。 有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝， 可以減少膽固醇在血管中的沉積，

海帶：海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素， 這類物質均有類似肝素的活性， 既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。

茶葉：含有茶多酚， 能提高機體抗氧化能力， 降低血脂， 緩解血液高凝狀態， 增強紅細胞彈性， 緩解或延緩動脈粥樣硬化。 經常飲茶可以軟化動脈血管。

大蒜：含揮發性辣素， 可消除積存在血管中的脂肪， 有明顯降脂作用， 是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。

茄子：含有較多的維生素P， 能增強毛細血管的彈性， 因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。

除了上述的食物之外， 還建議大家平時多吃一些洋蔥， 因為這種食物除了起到抗癌的作用之外，