四種女性食用有好處的豆漿

隨著人們生活水準的提高， 很多女性為了自己的健康， 都喜歡喝一些豆漿。 特別是對於一些調節內分泌的女性是很管用的，

四種女性食用有好處的豆漿

1、花生豆奶

用料：黃豆、花生各45克， 牛奶200克， 水1200毫升， 糖適量。

製作：

黃豆浸泡6-16小時， 備用；把浸泡過的黃豆、花生放入豆漿機， 加入適量水， 打碎煮熟， 再用豆漿濾網過濾後即可食用。

功效：潤膚， 盒肺氣、補虛。

2、芝麻黑豆漿

用料：黑芝麻、花生各10克， 黑豆80克， 水1200毫升， 糖適量。

製作：

將花生與黑豆浸泡6-16小時， 備用；將黑芝麻與浸泡過的花生、黑豆一起放入豆漿機， 加入適量水， 打碎煮熟， 再用豆漿濾網過濾後即可食用。

功效：烏髮養發， 潤膚美顏， 補肺盒氣， 滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。

3、枸杞豆漿

用料：黃豆60克， 枸杞10克， 水1200毫升， 糖適量。

制法：

黃豆浸泡6-16小時， 備用；將泡好的黃豆和枸杞一起放入豆漿機，

功效：滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力。

4、五豆豆漿

用料：黃豆30克， 黑豆10克， 青豆10克， 豌豆10克， 花生米10克， 水1200毫升， 糖適量。

制法：

五種豆類浸泡6-16小時， 備用；將浸泡好的五豆一起放入豆漿機， 加入適量水， 打碎煮熟， 再用豆漿濾網過濾後即可食用。

功效：降脂降壓、強筋健脾、保護心血管。

如果你也想要美麗健康的容顏， 那就一起來喝豆漿吧。