一根手指頭搞定更年期障礙

更年期障礙乃出現在停經前後的女性身心不適症狀的總稱， 腦充血、燥熱、頭痛、肩膀酸痛、腰痛、倦怠感、失眠等， 症狀有許多種， 應當勇敢面對不可逃避， 據說更年期的原因之一為荷爾蒙失調。

藉由刺激穴道促進血液迴圈， 調整荷爾蒙， 減輕症狀。 更年期障礙會隨病患本身的心理狀態和生活環境的不同， 症狀輕重不一。 努力改善生活， 以積極的態度養成刺激穴道的習慣吧！

療程：約5分鐘。

刺激法：一根手指頭。

刺激區域：

1、頭頂的百會穴：

作用：促進腦部活性化， 保持平衡

手法：往正下方大力按壓， 連續敲打

用時：5秒x15次

2、耳朵的穴位

作用：有助分泌荷爾蒙

手法：溫和地大力按壓

用時：3秒x15次

3、後頭部的啞門穴

作用：紓解後腦部的神經

手法：用雙手的中指緩慢按壓

用時：5秒x15次

4、後頭部的風池穴

作用：提高治癒力

手法：手指對準左右兩側的穴道， 向下按壓

用時：5秒x15次