在太極拳裡的人生領悟

在老師悉心指導下， 我也用心揣摩練太極的十大要領， 比如說要虛領頂勁含胸拔背呀， 松腰松胯上下相隨內外相合呀， 慢慢地就開了竅， “虛領頂勁， 氣沉丹田， 含胸拔背……”隨著一遍一遍地演練， 那一系列如天書般的枯燥要領， 慢慢都變成了妙不可言的體驗。 現在我練了幾個月啦， 學了二十四式， 堅持打太極拳使我心情舒暢， 意念專一， 而且體質也發生了微妙的變化， 感覺身體有力， 精神飽滿， 咽炎減輕了， 肩周也不常痛了， 這也成為我堅持打太極拳的動力。 現在， 每天迎著早晨新一輪太陽， 呼吸新鮮的空氣，

與拳友們一起， 從太極起勢到金剛搗錐， 從白鵝亮翅到青龍出水， 從掩手錘到十字腿……一招一式皆中矩中規， 一絲一毫均清清朗朗， 舉手投足間心曠神怡。

現在， 太極拳運動成為我生活中不可缺少的一部分， 我也體會到練太極拳不僅僅是健身， 而且養心。

太極拳運動講的是順其自然

強調虛實結合， 動則分， 靜則合， 無過不及， 隨曲就伸， 上下相隨， 內外結合， 左顧右盼。 故稱太極拳運動是全心身、全方位的有氧運動。 我們的處事和思維， 也應該順勢而為， 辯證分析問題， 尋求破解之法。 這正是太極拳中強調的“或收或放， 忽弛忽張， 神龍變化”。

太極拳中講的變， 是立於“中正”為原則

根據事物的運動變化來調整自己， 講究不偏不倚，

無過不及， 內以修身， 外以制敵， 不沾不脫， 你開我合， 你上我下， 陰陽轉換， 細心揣摩， 真積力久， “引堂入室”， “專注一方， 立身須中正安舍;支撐八面， 行氣如九龍珠”， 以柔克剛。 太極拳講的“含胸拔背”， 做人就是要不卑不亢， 落落大方;太極拳講的“虛領頂勁”， 做人就是要志氣昂揚， 正氣凜然;“身必以端正為本”， “不偏不倚， 無過不及”， 教會我堂堂正正做人;“以浩然之氣行之， 無往不宜”， “以虛靈之心， 養剛中之氣”， 帶給我一身正氣;“虛領頂勁， 氣沉丹田”， 使我身處浮躁之世而獨享安靜之心;“培養本元， 勤學苦練”， “理不明， 延明師， 路不清， 訪良友”， “運化全在一心中”， 讓我懂事業發展之理;“運柔成剛， 剛柔相濟”， “引進落空， 四兩撥千斤”， “妙機本是從心發”， 使我領悟拳術之真諦……隨著對拳理思考的深入， 更使我將太極理論用於實踐， 很多棘手的問題竟都迎刃而解。

太極拳講究運動緩慢， 一招一勢與呼吸相協調， 使身體各器官有充沛的氧氣吸收， 達到健身之目的。 舒展的招勢， 蘊含著坦蕩的胸懷和海納百川的氣勢。 “能敬能靜， 自葆虛靈”， 教我知對人恭敬謙和， 也是善待自己， 達到真正靜的境界。