什麼食物能夠清血管呢？

現在的老年人在進入享受天倫之樂的年紀的時候都開始在長胖了， 這其中的原因我想大家都知道有一點就是因為吃的食物油脂含量高， 導致血脂粘稠， 容易引起高血脂， 併發心血管疾病的危險也就加大了。 那在我們的生活中我們日常吃什麼食物可以減少血管裡的血脂呢?也就是通俗的說清血管呢?

茄子：含有較多的維生素P， 能增強毛細血管的彈性， 因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。

洋蔥：含有一種較強血管擴張作用前列腺素A， 它能舒張血管， 降低血液黏度， 減少血管的壓力， 同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸， 可增強纖維蛋白溶解的活性， 具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

大蒜：含揮發性辣素， 可消除積存在血管中的脂肪， 有明顯降脂作用， 是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。

蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，

海帶：海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素， 這類物質均有類似肝素的活性， 既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。

玉米：玉米富含脂肪， 其脂肪中的不飽和脂肪酸， 特別是亞油酸的含量高達60%以上。 有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝， 可以減少膽固醇在血管中的沉積， 從而軟化動脈血管。

只有我們通過健康的飲食方法來幫助我們清理血管， 我們才能有效的保證我們的健康的， 這樣我們才能更好的預防心血管疾病的。

生活中多吃青菜和水果的好處大家都清楚的， 尤其是葡萄， 對心血管疾病有非常好的預防作用。