黑豆豐胸，你懂得正確吃法嗎？

黑豆是營養價值很高的食物， 比如吃黑豆能夠促進人體對鐵的吸收， 所以能夠改善貧血， 據營養專家介紹， 黑豆含有豐富的維生素、膳食纖維、胡蘿蔔素以及多種寶貴的微量元素， 所以好處很多， 值得一提的是， 黑豆的豐胸效果也是非常棒的， 下面介紹黑豆豐胸的正確吃法。

一、最新研究表明黑豆的豐胸效果比木瓜還要強大， 因為胸部需要大量的攝取蛋白質、維生素B6和維生素E， 而恰恰黑豆中含有蛋白質高達百分之40， 維生素B6和維生素E的含量也很高， 這樣看來， 黑豆是一款豐胸效果很好的食物， 今天小編向大家推薦幾款黑豆豐胸大餐， 在家輕鬆吃， 胸部自然漲。

二、第一款豐胸大餐：紅棗黑豆燉鯉魚

材料：鯉魚1條， 紅棗10粒， 黑豆20克。

做法：將鯉魚宰淨， 去鱗、去鰓、去腸髒。 黑豆放鍋中炒至豆殼裂開， 洗淨。 紅棗去核， 洗淨。 將鯉魚、黑豆、紅棗放入燉盅裡並加入適量水， 蓋好， 隔水燉3小時即成。

三、第二款豐胸大餐：黑豆核桃燉雞腳

材料：雞腿3只， 核桃3個， 黑豆適量， 薑片2片， 紅棗2顆

做法：雞腿洗淨， 用熱水稍稍泡一下；核桃去殼掰成幾塊；黑豆洗淨浸泡半小時。 把所有材料放入燉盅， 加水。 等電飯煲的水開了之後， 放燉盅下去。 燉一個半到兩小時， 即可。

四、第三款豐胸大餐：排骨黑豆湯

材料：排骨500克、黑豆50克、鹽少許

做法：黑豆清洗乾淨， 用清水浸泡四個小時， 或放入冰箱浸泡一夜；排骨冷水下鍋， 水沸後撇去浮沫， 撈出排骨；砂鍋中水煮至將滾時， 放入排骨、黑豆， 大火煮沸， 小火繼續煮兩三個小時，

五、第四款豐胸大餐：燉黑豆

材料：黑豆2杯， 芝麻2小匙， 醬油2/3杯， 糖1/2杯

做法：黑豆洗淨後泡軟， 放入滾水中煮約3分鐘即撈出瀝幹備用。 再將黑豆放入鍋中加水至剛好淹過的高度， 再倒入醬油拌勻， 以小火慢燉至熟透後加糖繼續燉3分鐘， 熄火盛出後撒上芝麻拌勻即可食用。

六、第五款豐胸大餐：芝麻黑豆漿

材料：黑豆80克， 花生米10克， 黑芝麻10克

做法；黑豆洗淨後浸泡4個小時花生米洗淨後浸泡1~2個小時黑芝麻洗淨待用；將泡好的材料放入豆漿機中， 倒入清水， 啟動豆漿程式煮成黑豆漿即可。