桑棗的功效有哪些呢

桑棗是一種傳統的果子， 又叫桑葚， 這是一種營養價值較高的果實， 在生活中多以野生為主， 隨著人們對桑葚的需求大增也促使了人工種植桑葚的興起， 桑葚雖然看起來非常不起眼， 甚至會弄臟人們的手， 但是它的口味卻非常鮮甜， 營養價值也非常高。 下面就來看看桑棗的功效有哪些呢？

桑棗又作桑椹， 桑樹的成熟果實， 為桑科植物桑樹的果穗。

1、桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂， 防止血管硬化等作用；

2、桑椹含有烏發素， 能使頭發變的黑而亮澤；

3、桑椹有改善皮膚（包括頭皮）血液供應， 營養肌膚， 使皮膚白嫩及烏發等作用， 并能延緩衰老；

4、桑椹具有免疫促進作用， 可以防癌抗癌；

5、桑椹主入肝腎， 善滋陰養血、生津潤燥， 適于肝腎陰血不足及津虧消渴， 腸燥等癥；

6、常食桑椹可以明目， 緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。

桑椹嫩時色青， 味酸， 老熟時色紫黑， 多汁， 味甜。 中醫學認為桑椹補益肝腎， 滋陰養血， 息風， 具有主治心悸失眠、頭暈目眩、耳鳴、便秘盜汗、瘰疬、關節不利等病癥。

桑葚有改善皮膚（包括頭皮）血液供應， 營養肌膚， 使皮膚白嫩及烏發等作用， 并能延緩衰老。 桑葚是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。 常食桑椹可以明目， 緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。 桑葚具有免疫促進作用。 桑葚對脾臟有增重作用， 對溶血性反應有增強作用， 可防止人體動脈硬化、骨骼關節硬化， 促進新陳代謝。 它可以促進血紅細胞的生長， 防止白細胞減少， 并對治療糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經衰弱等病癥具有輔助功效。