養生湯滋補大全有哪些

經常喝一些養生湯對於我們自身來說是有百利而無一害的， 尤其是一些老年人朋友上了年紀， 身體素質比較差， 各種各樣的疾病的發病率都非常高， 多喝一些養生湯可以有效的提高自身的身體素質降低很多種不必要疾病的發生率， 來熟悉一下養生湯滋補大全有哪些吧。

做法一：

1. 把檸檬草、蒜、姜、薄荷葉一起放入攪拌機攪碎。 再倒入幾滴檸檬汁， 攪拌混合成糊醬狀備用。 甜菜根切丁， 香蔥切段。

2. 把蔥和芹菜籽用油炒過， 再倒水用小火燜煮10分鐘。 加入剛才調好的1/2糊醬再燜煮一會兒。

3. 倒入一半甜菜丁和雞湯， 用鹽和胡椒粉調味， 用文火燜煮10分鐘。

4. 再加入剩餘的甜菜丁和椰汁， 用小火煮一下， 如果喜歡味道濃郁的， 可以繼續加剛才剩下的糊醬。

5. 盛到湯碗裡後加幾片薄荷葉做點綴， 非常好看。

做法二：

1.菠菜用開水燙軟， 入冷水漂涼， 取出切細末。 實在嫌麻煩的話，

2.雞湯燒滾， 放入玉米、松子、菠菜煮一會兒。 加入鹽、味精調味。

3.太白粉加水勾芡倒入鍋中， 邊攪拌邊煮片刻， 撒上一點胡椒粉， 滴上芝麻油即可。

做法三：

1.蝦、蘑菇洗淨， 紅椒、香茅、薑切碎， 青檸檬切片。

2.起油鍋， 將大蝦放入橄欖油中， 炒至粉紅色撈出備用。

3.起鍋另加水， 再加鹽及椰奶(汁)， 將香茅碎、紅椒碎、青檸檬片、薄荷葉及香葉放入水中， 煮沸後加蓋悶一會兒。

4.放入蘑菇， 慢火煮3～4分鐘， 加入魚露、蝦醬、咖喱醬及鮮檸檬汁調味後即可出鍋。

我們的子女朋友們都應該瞭解一下養生湯滋補大全有哪些， 在飲食護理方面， 對於我們的老人朋友一定要引起特別的關注。 關注我們老人朋友們身體方面的細微變化，