營養飲食

煎牛排的做法,方法原來是這樣!

大部分人都是去外面的高級餐廳吃煎牛排, 但這樣吃會花費很多錢, 所以推薦大家自己在家裡煎牛排來吃, 雖然煎牛排並不是容易的事情, 但只要懂得正確做法並且長期訓練的話, 相信你也可以做好的。

一、煎牛排的做法

食材準備

牛排、蔥頭汁, 黃酒, 雞蛋, 辣醬油, 蕃茄沙司, 黃瓜片、土豆條或生菜和蕃茄片。

製作步驟

1、將牛排切成100克重的小塊, 逐塊用刀拍打, 或先把保鮮膜蓋在牛肉上, 再用小軟錘拍打, 這樣牛肉吃起來入味三分。 直徑一寸半的圓薄片, 隨機用刀斬幾下, 再把肉修圓, 把牛排逐片放入用蔥頭汁、黃酒等調成的鹵汁內拖一拖, 取出醃五分鐘, 再用蛋糊塗拖;

2、下熱油鍋, 兩面煎成金黃色, 烹上辣醬油和蕃茄沙司, 翻幾下出鍋裝盆, 配以黃瓜片、土豆條, 或生菜和蕃茄片上席即可。

二、做法二

食材準備

原料:淨牛排500克

調料:鹽、糖、胡椒、醬油、酒、味精適量

製作步驟

1、牛排用刀拍, 用鹽、糖、胡椒等調味品醃半小時;

2、牛排放在烤架上入箱烘烤, 先烤25分鐘, 再翻轉烤10分鐘即可。

三、做法三

食材準備

牛排、土豆、生菜、食鹽、橄欖油、紅酒、黑胡椒

製作步驟

1、將牛排切成2公分厚, 並用刀把肉拍松

2、再將牛排兩面塗抹少量鹽、黑胡椒、紅酒, 用保鮮膜包好放在冰箱裡2個小時

3、生菜洗淨、土豆去皮、切條狀備用

4、鍋中放入橄欖油, 放入土豆條中火煎。

5、土豆條煎熟後撒鹽, 裝盤。

6、鍋中再加一些橄欖油, 放入牛排中火煎, 兩面各煎2分鐘。

7、再放入少量胡椒粉、紅酒煎幾秒即可出鍋擺盤。