吃什麼水果會瘦

減肥一直是女性之間永遠的話題， 對於女性朋友們來說， 減肥是一生的事業。 但是並不是所有的女性都想通過運動來減肥的。 所以她們就想能不能一邊吃一邊減肥。 這個時候她們就會想到水果上面去。 因為水果含維生素高， 而且熱量又低。 那麼吃什麼水果可以瘦呢？

早在好幾年前， 就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來， 還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果， 它有豐富的果膠， 可以幫助腸子與毒素做結合， 加速排毒功效並降低熱量吸收， 此外蘋果的鉀質也多， 可以防止腿部水腫。 慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果， 將成分釋放出來， 不僅有飽足感， 而且他的卡路里熱量也不高。

香蕉含有豐富食物纖維， 維他命A， 鉀質等， 所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。 對於常便秘、肌膚乾燥的美眉而言， 這是款又瘦又美的水果!此外以糖質為主成分的香蕉，

以上這兩種水果是對減肥有一定的幫助的， 這兩種水果比較常見而且不受季節性影響。 但是在這裡要提醒各位愛美女士的是， 如果要減肥一定要選擇健康的減肥方式， 節食和吃減肥藥是不可取的， 只有良好的飲食結合上運動才是最佳的減肥方法。