腰果可以補腎嗎

每日吃一點堅果可以增強我們的抵抗力， 所以很多體質虛弱的人都開始食用堅果， 堅果有很多種類， 像夏威夷果、巴旦木、腰果等等， 除了增強抵抗力之外， 還有其他的優點。 以腰果為例， 腰果有補腎的功效， 男女都可以多多食用。 下文介紹了腰果補腎的原理， 來看看吧。

腰果補腎嗎

腰果能提高我們的食欲和抵抗能力， 常吃腰果確實有補腎的功效， 所以我們可以多吃一些腰果， 讓我們的腎功能更加強大!

腰果為什麼叫做腰果就是因為腰果很像我們的腎臟， 腰果是一種堅果， 腰果有豐富的營養， 腰果有很好的抗氧化功能， 腰果有催乳的功效適合產婦食用， 腰果能提高我們的抵抗力。

腰果的營養十分豐富， 含脂肪高達47%， 蛋白質21.2%， 碳水化合物22.3%， 尚含A、B1.B2等多種維生素和礦物質， 特別是其中的錳、鉻、鎂、硒等微量元素， 具有抗氧化、防衰老、抗腫瘤和抗心血管病的作用。 而所含之脂肪多為不飽和脂肪酸， 其中油酸占總脂肪酸的67.4%， 亞油酸占19.8%， 是高血脂、冠心病患者的食療佳果。 無論是油炸、鹽漬、糖餞， 皆香美可口， 風味獨特。 ⒊

由於腰果香美可口， 並有一定的食療作用， 故頗得青睞， 喜食者眾。 但食之過多， 常會出現一些過敏症狀，

輕者腹痛、噁心， 嘴唇、眼瞼水腫， 咽部癢痛， 眼、耳、鼻發癢， 打噴嚏， 流清涕， 頭暈心慌;嚴重者小兒全身起風團， 成年人出現過敏性休克;最危險的莫過於呼吸道水腫。 如果喉頭水腫， 可致喘憋、窒息， 搶救不及可致死亡。 特別是原有支氣管哮喘的人， 病情會更重。 在哮喘發作期間， 支氣管對刺激物的易感性增高。 腰果內的某些成分會引起哮喘病人發生I型變態反應， 繼而出現一系列臨床過敏症狀。

吃腰果的好處

1.腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用， 對保護血管、防治心血管疾病大有益處

2.含有豐富的油脂， 可以潤腸通便， 潤膚美容， 延緩衰老

3.經常食用腰果可以提高機體抗病能力， 增進食欲，

使體重增加腰果

4.味道甘甜， 清脆可口， 而且營養豐富。 富含大量的蛋白質、澱粉、糖、鈣、鎂、鉀、鐵和維生素a、b1.b2.b6。 適當攝入這兩種有益油脂可以幫老年人預防動脈硬化、心血管疾病、腦中風和心臟病， 由於有益油脂豐富， 因而還可以促進老年人每天順利排便。