姜湯紅糖水的做法，這樣做才最有營養！

姜湯紅糖水對身體有很多好處， 比如能夠有效驅除體內的寒氣， 能夠預防感冒等病症， 很多女性在月經期因為宮寒而出現嚴重的痛經症狀， 這時候喝姜湯紅糖水效果就非常好， 但可能很多人還不知道姜湯紅糖水怎麼做， 所以下面介紹詳細的製作流程。

一、姜湯紅糖水的做法

製作材料

主料：薑20克， 棗(幹)15克

輔料：赤砂糖50克

製作方法

將紅糖、大棗煎煮20分鐘後， 加入生薑(切片)蓋嚴， 再煎5分鐘即可。

二、方法二

配方

原汁紅糖50克， 生薑3片， 紅棗6個。

原汁紅糖50克， 生薑3片， 也可以不要紅棗.

做法

1.先將紅棗冷水下鍋， 煮開以後煮個5分鐘。

2.將薑扔進去， 再煮5分鐘。

3.起鍋以後將適量原汁紅糖加入。

三、生薑紅糖水的功效

1.生薑紅糖水適用於風寒感冒或淋雨後有胃寒、發熱的患者

感冒風寒、惡寒發熱、頭痛鼻塞， 民間常用薑糖水治療。 具體做法是：用生薑一大塊切片或切絲煎水， 加少許紅糖(白糖亦可)， 乘熱一氣服下。 對於感冒輕型或體質壯實的患者， 往往可以藥到病除。 這種方法最常用於禦寒防感冒， 如在寒夜久行、落水救起、突遭雨淋時， 及時喝一碗生薑紅糖水， 汗出身暖， 渾身舒暢， 常常可以達到預防目的。 服後最好睡臥蓋被取汗， 避免風寒。

2.除風邪寒熱， 傷寒頭痛鼻塞， 咳逆氣喘， 止嘔吐， 去痰下氣， 去水腫氣脹， 開胃健脾

生薑性溫味辣， 含有薑醇等油性揮發物， 還有薑辣素、維生素、薑油酚、樹脂、澱粉、纖維以及少量礦物質。 增強血液迴圈、刺激胃液分泌、興奮腸道、促進消化、健胃增進食欲。

3.補中益氣、健脾胃、暖胃

紅糖是未經精煉的粗糖， 保留了較多的維生素和礦物質。 它不但適合女性， 更適合老人食用， 特別適合年老體弱及大病初愈的人吃。 是早期常見又實用的紅糖養生飲品；紅糖還能起到排毒養顏的功效， 多喝紅糖水對皮膚也有非常好的保養作用。