哪種粥最養胃

胃部疾病是一種常見的疾病， 發生胃病的人們經常是因為飲食不規律。 或者是飲食結構不合理， 可能會發生暴飲暴食， 或者是有的是沒有注意自身的保養。 那么應該注意飲食的調節， 多吃一些養胃的食物。 粥是比較養胃的， 可是哪種粥最養胃呢？

什么粥最養胃

生活中很多常見的粥都具有養胃功效， 像平時人們喝的小米粥， 瘦肉粥以及紅棗粥等的養胃功效就都很出色， 特別是小米粥， 它能調理脾胃， 提高人類腸胃功能， 而且能補脾益氣， 對人類身體有明顯滋補功效， 而且能有效提高人類的脾胃功能。

養胃粥如何做

1、小米南瓜粥

小米南瓜粥是一種養胃功效特別出色的家常粥， 在制作時需要準備， 小米一百克， 南瓜150克， 要把準備好的南瓜去掉瓜皮和瓜瓤， 切成塊狀， 小米用清水淘， 洗干凈以后， 與南瓜塊一起入鍋， 加足量清水加熱煮開， 再用中小火慢慢熬制成軟糯粘稠的粥，

2、紅棗大米粥

紅棗大米粥， 也有一定的養胃功效， 在制作時需要把紅棗清洗干凈， 再用清水浸泡幾個小時， 然后入鍋加清水煮開， 隨后再把淘洗干凈的大米入鍋和紅棗一起煮， 豬好以后取出加適量紅糖調味而直接食用，

3、山藥百合粥

山藥和百合都是藥食兩用的食材， 它們搭配在一起煮粥喝， 養胃， 作用也特別出色， 在制作時需要把山藥提前去掉， 外皮切成塊兒狀， 百合用清水泡發， 再準備適量的薏米，