護肝養胃粥都有哪些呢
日常的飲食對於大家每個人而言都是非常重要的事情， 如果不注重每天的飲食的話， 將會給我們的健康造成不好的影響， 甚至導致疾病的發生。 而比較懂得養生的人都很會飲食的調理， 很多的食物對於大家的身體很有保護作用， 那麼， 對於很多人關心的這個問題， 請看下面的介紹。
一、南瓜山藥牛肉粥
山藥健脾益胃， 能改善脾胃虛弱， 南瓜補中益氣， 牛肉不僅美味還能補血補脾， 老少鹹宜。 南瓜山藥牛肉粥， 是一款非常適合秋季養生的滋補粥。
二、紅薯甜粥
紅薯含有豐富的澱粉， 膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、維生素E、以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素。 此粥可健脾開胃、補氣安神、清心養血的作用。
三、八寶粥
八寶粥最適合需要養胃的人群食用。 這是由於在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等，
四、蓮子芡實粥
蓮子是滋補養胃佳品， 其中的鈣、磷、鉀含量豐富， 能夠鎮靜神經， 養心安神。 芡實米性平、味甘澀、無毒， 人脾、腎經;具有固腎澀精， 補脾止泄， 利濕健中之功效。 蓮子芡實粥能健脾益氣養胃， 補腎固精， 適用於脾腎兩虛所致的食欲不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝酸軟。
五、南瓜胡蘿蔔小米粥
南瓜所含的果糖有保護胃黏膜的功效， 它能避免粗糙食物和刺激性食物帶來的傷害， 並且有助於潰瘍的癒合。 一些胃病患者也非常適合使用南瓜， 南瓜的成分能促進胃腸蠕動幫助胃腸消化。
護肝養胃粥都有哪些呢？以上介紹給大家的這幾種粥類食物都具有比較好的護肝養胃的作用， 因此大家都是可以在平時的生活中多喝一點的。 平時的飲食也很重要， 即便大家的工作平時在繁忙， 大家也要特別的注重自己的飲食， 這樣的話大家才會有個好的身體。
