冬季預防凍瘡從八方面下手
凍瘡是冬季帶給我們無法言說的痛苦。 凍瘡會讓你痛癢難耐的同時可能還會皸裂潰爛， 嚴重影響美觀。 那麼你知道凍瘡的預防方法都有哪些嗎?下面小編給大家支支招， 冬季預防凍瘡從八個方面做起。
1、預防凍瘡的最佳時間
儘管許多人明知道自己容易發生凍瘡， 但還是不注意預防。 每當寒冷季節到來， 凍瘡發作以後， 才想起保暖防寒， 而那時已經錯過了最佳治療時機。
專家指出， 對付凍瘡關鍵在於預防， 而且是越早越好。 事實上， 預防凍瘡的最佳時機是秋末冬初。
2、進行耐寒鍛煉
預防凍瘡的關鍵是進行耐寒鍛煉。 具體方法是從秋末冬初開始， 就循序漸進地用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位， 如手和腳。 開始可以每天嘗試浸泡半小時， 以後逐漸增加到浸泡一小時。
3、多曬太陽
在入冬前多曬太陽， 紫外線照射以往患凍瘡的部位可起到預防作用。
4、進行溫補
此外， 從食物上也可以進行溫補。 適當吃些牛肉、羊肉等溫性食品以增強身體的耐寒能力。 也可吃熱性祛寒食品， 如胡椒、生薑等， 也會起到一定的禦寒效果。
5、不要接觸冷水
目前， 凍瘡發病肌理尚不十分明確， 經常接觸冷水的人易患本病。
6、巧用食物預防凍瘡
用茄子秸或辣椒秸煮水， 泡洗容易凍傷的部位， 或用生薑塗擦局部皮膚， 有預防凍瘡的作用。
7、注意局部保暖
如天氣寒冷時外出要使用口罩、手套、防風耳套、圍巾、等。 鞋襪不宜過緊， 促進血液迴圈。
8、加強鍛煉
可進行一些室外的體育鍛煉， 快走、跑步、冬泳等。 不適宜室外鍛煉的的人， 可嘗試用冷水洗手、洗臉， 提高皮膚的抗寒能力。
