孕婦可以吃魚嗎早期

孕婦在日常生活之中， 需要注意的事項還是不少的， 尤其是對于飲食， 孕婦一定要十分注意， 因為如果飲食不當的話， 是會直接影響到寶寶的發育以及成長的。 那么， 孕婦可以吃魚嗎？其實， 孕婦吃魚的效果還是很好的， 可以降低胎兒的早產率， 還能夠幫助寶寶的大腦發育。

一、孕媽愛吃魚好處多

1、降低胎兒早產率。

丹麥研究者最近通過研究發現， 孕期愛吃魚的孕媽們與從來不吃魚的孕媽相比， 早產的可能性從7.1%降至1.9%。 孕媽在懷孕期間吃魚越多， 懷孕足月的可能性越大， 出生時的嬰兒也會較一般嬰兒更健康、更精神。

2、幫助寶寶大腦發育。

在魚的體內含有一種重要物質—DHA（即二十二碳六稀酸）， 它在腦細胞膜的形成中起著重要作用。 在懷孕期間， 孕媽不僅需要DHA來維持自身腦細胞功能， 還要大量供應腹中生長發育的胎兒， 因此， 專家建議孕媽們為了使胎兒的大腦得到良好的發育，

二、孕媽應該吃什么魚

1、鯽魚：有益氣健脾， 利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。 腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效；用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，

2、鯉魚：有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能；鯉魚與冬瓜、蔥白煮湯服食， 治腎炎水腫。 大鯉魚留鱗去腸雜煨熟分服之， 治黃疸；用活鯉魚、豬蹄煲湯服食治孕婦少乳。 鯉魚與川貝末少許煮湯服用， 治咳嗽氣喘。

3、鰻魚：有益氣養血、柔筋利骨等功能。

4、青魚：有補氣養胃、化濕利水、祛風除煩等功能；其所含鋅硒等微量元素有助于抗癌。

三、孕媽堅決不吃的四種魚

1、汞含量高的魚類。

據美國科學家研究發現， 鯊魚、鯖魚王、旗魚以及方頭魚， 這四類魚類汞含量非常高， 汞對于人體的傷害力非常強， 很有可能會影響胎兒的大腦生長發育， 這樣很容易導致畸形兒。 要保護未出世的寶寶的健康， 孕婦要盡量避免再吃這四種魚類。

2、化工廠附近水域的魚類。

化工廠里的工業廢氣、廢水以及廢渣不斷地排放在水域中， 然后毒性潛入魚類體內， 使得魚肉中的鎘、鉛、汞等重金屬含量增， 同時胎兒的敏感性非常強，

3、稻田或緊靠稻田的池塘以及堰養殖的魚。

農民在種植的時候必然會施用一定量的農藥或者殺蟲劑， 這些化學物質會污染田水， 慢慢地潛入魚體， 蓄積起來。 而且有研究表明， 魚類對農藥和殺蟲劑的蓄積力非常強， 耐受性也是非常高的， 這樣孕媽吃了之后， 毒性很容易進入胎兒體內， 導致胎兒中毒。

4、有腐敗跡象的魚類。

魚類出現腐敗現象后， 就會分解形成大量的組織胺， 從而誘發強烈的變態反應， 不利于孕婦的健康。