鮮榨桃汁怎麼做好喝呢？

桃子其實是我們常見的一種水果， 利用桃子來榨汁飲用， 其實也是部分朋友會喜歡的一種做法， 因為這樣的口感會更佳。 鮮榨桃枝的做法其實還是比較簡單的， 如果加重有榨汁機的話， 製作起來就會更加簡單了。 桃子中含有的豐富的維生素， 對人體還可以有維持細胞活力的作用。

自己榨桃汁， 詳細步驟如下：

原料：桃子2個

製作方法：

1、將桃子洗淨後去皮、去核， 果肉切成塊;

2、將桃塊放入榨汁機中榨成汁;

3、用紗布將果汁中的纖維除去後即可飲用。

桃子含有能保護皮膚、頭髮和腸胃的B族維生素， 以及促進人體生長發育的維生素E， 還有維持細胞活力所必器的鉀和鈉。

桃子的營養價值桃子果肉中含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C、胡蘿蔔素、有機酸(主要是蘋果酸和檸檬酸)及大量的水分， 這些成分能補充人體的營養所需。 此外， 桃子中含有較多的鉀，

桃子的作用與功效

桃子的食用功效和作用也較大， 適當吃桃子對慢性支氣管炎、支氣管擴張症、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等出現的乾咳、咳血、慢性發熱、盜汗等症， 可起到養陰生津、補氣潤肺的保健作用。

1、桃有補益氣血， 養陰生津的作用， 可用於大病之後， 氣血虧虛， 面黃肌瘦， 心悸氣短者;

2、桃仁有活血化淤， 潤腸通便作用， 可用於閉經、跌打損傷等輔助治療;

3、桃仁提取物有抗凝血作用， 並能抑制咳嗽中樞而止咳， 同時能使血壓下降， 可用于高血壓病人的輔助治療;

4、桃的含鐵量高， 含鉀量高， 含鈉少， 適合缺鐵性貧血的人食用， 同時也適合水腫的病人食用。

食用桃子的禁忌

1、平時內熱偏盛、易生瘡癤的人， 不宜多吃。

2、最好不要給嬰幼兒餵食桃子， 因為桃子中含有大量的大分子物質， 嬰幼兒腸胃透析能力差， 無法消化這些物質， 很容易造成過敏反應。

3、多病體虛的病人以及胃腸功能太弱的病人不宜食用， 因為它會增加腸胃的負擔。

4、吃桃會引發過敏的人群禁食。

5、未成熟的桃子不能吃， 否則會腹脹或生癤癰。