夏季吹空調 當心空調吹出9種病
夏季天氣炎熱， 酷暑難耐， 很多人恨不得一整天都待在空調房裡不出門了， 但是這樣時間長了就容易出現鼻塞、頭昏、乏力、皮膚發緊發幹、變差等“空調病”。
小心空調吹出9種病!
1、咽喉炎
空氣的不流通， 導致病毒和細菌則趁機大量的繁殖和生長， 很容易誘發咽喉炎。
2、凍出感冒
在空調房裡的冷空氣環境下， 毛細血管收縮， 汗腺孔閉合， 抵抗力減弱， 體溫難以調節， 就會導致感冒。
3、易致風濕病
室外溫度近40℃， 進入室內約20℃的小環境， “溫度速降”， 人體難以適應， 可于炎熱之夏“寒邪致痹”， 致使風濕病的發生。
4、血糖升高
長時間吹空調， 很多糖尿病人發現血糖升高。 寒冷刺激會使體內交感神經處於興奮狀態， 而糖尿病患者胰島素分泌不足， 一方面造成血糖升高， 另一面產熱不足耐寒能力變弱。
5、血壓升高
高血壓病人進入進入空調房實際上是一種“冷加壓”的症狀。 “冷加壓”症狀發生非常快速，
6、乾眼症
如果長時間待在空調房裡， 冷空氣會導致淚液蒸發過快， 淚液減少。
7、傷肺
空調的涼氣可以通過人體的皮膚和汗毛， 侵入肺部。 加之空調中容易滋生細菌， 很容易導致隨空氣分散到空氣裡， 吸入到肺中， 導致肺炎等疾病。
8、哮喘易反復
夏天開空調冷空氣會更容易誘使哮喘發作。 其次空調中會藏有一些灰塵、粉塵， 隨著空調吹到空氣中誘發哮喘。
9、面癱
進入夏季， 前來就診的面癱患者明顯增多， 絕大多都是空調惹的禍。 專家介紹， 夏天大汗後貪涼， 使用空調、風扇不當， 溫度突然變化， 對面部神經造成刺激， 易引發神經管功能性障礙。
如何健康吹空調
1、經常開窗換氣
開啟空調的時間不要過長， 而且要經常開窗換氣， 以確保室內外空氣交換， 使室外新鮮氣體進入， 保持室內空氣的清潔。 此外， 使用空調的房間應保持清潔衛生， 並避免在室內吸煙。
2、空間不要完全封閉
引起“空調病”的元兇主要有以下三種：房間室內空氣不對流，
使用空調的空間不能完全封閉。 可以採用在門窗處留一條小縫， 使室內外空氣進行緩慢的交換流通。 其次， 室內的空氣儘量保持在60%~70%的濕度， 因為不少空調病例是由於空氣乾燥引發鼻黏膜和氣管黏膜變幹， 甚至出現破裂， 給感冒等病毒可乘之機造成的。 建議夜間可在空調房內同時使用加濕器， 或簡單地放一盆水。
值得注意的是， 定期對空調進行清洗以杜絕病菌的滋生， 是預防空調病的重中之重。 最好每兩星期清洗一次空調的過濾網， 方法很簡單用水就能沖乾淨。
3、室內外溫差不要超過5度
忽冷忽熱是造成人體不適，
4、常活動身體
做一次深呼吸， 並直腰收腹。 保持這種姿勢2-3秒鐘， 重複4-8次。 此動作可強健腰、腹肌力， 預防腰背酸痛。 兩肩向後用力， 使背肌收緊， 兩肩胛骨靠攏。 保持此姿勢4-6秒鐘， 重複4-8次。 多做幾次能舒緩肌肉， 放鬆關節。
5、出汗時別對著空調吹
不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的空調房， 有汗時如果要進入空調房最好先換掉濕衣， 擦乾汗水。 千萬不要貪圖一時痛快而站在空調風口， 尤其要避免空調直接吹向頸部。
6、夜間最好開啟睡眠模式
當人體進入睡眠狀態， 體溫也會相應降低， 這也就是為什麼有“越睡越冷的感覺”。 建議大家晚上最好使用睡眠模式， 在這種模式下運行的空調會隨著時間的變長而逐步提高溫度， 同時減少送風量。
不過，針對睡眠模式，不同品牌提供的功能也不盡相同。有的功能更智慧一些，比如空調頭一個小時會升高1度，接下來是兩個小時再升高1度，由於室外的溫度在夜晚也會自行降低，當室內溫度上升到與室外相當時，空調即會自動停機。
7、上班族常備一件外衣
在辦公室辦公的白領，常備一件外衣是必須的。因為每個人對於溫度的適應能力不一樣，有些人覺得這個溫度剛好，但有些人覺得溫度過低。所以，在感覺到冷的時候，可以多穿一件衣服，做好保暖工作。
在炎熱的夏季，千萬不要長時間呆在開著空調的房間內，可利用早晚氣溫相對較低的時候進行一些戶外活動。一旦患上空調病，可以服用藿香正氣水或藿香祛暑膠囊治療。另外，還可以喝一些綠豆湯、西瓜汁進行食療。
同時減少送風量。不過，針對睡眠模式，不同品牌提供的功能也不盡相同。有的功能更智慧一些，比如空調頭一個小時會升高1度，接下來是兩個小時再升高1度，由於室外的溫度在夜晚也會自行降低，當室內溫度上升到與室外相當時，空調即會自動停機。
7、上班族常備一件外衣
在辦公室辦公的白領，常備一件外衣是必須的。因為每個人對於溫度的適應能力不一樣，有些人覺得這個溫度剛好，但有些人覺得溫度過低。所以，在感覺到冷的時候，可以多穿一件衣服，做好保暖工作。
在炎熱的夏季，千萬不要長時間呆在開著空調的房間內，可利用早晚氣溫相對較低的時候進行一些戶外活動。一旦患上空調病，可以服用藿香正氣水或藿香祛暑膠囊治療。另外，還可以喝一些綠豆湯、西瓜汁進行食療。
