血糖高不能吃的水果有哪些呢

2015-11-20

血糖對我們身體來說很重要，也是代表著身體健康的重要指標，一旦血糖過高或是過低，身體會出現許多併發症和問題，尤其是對許多孕婦和老年人來說，血糖的高低，代表了身體的健康狀態，血糖高跟吃水果和不良的飲食習慣有關係，那麼血糖高不能吃的水果有哪些呢！

具有降血糖功能的水果常見的有:

1、荔枝。是亞熱帶的美味水果，除營養豐富外，它還有很多藥用功能:生津、降血糖、益智、健脾、美容等。荔枝性味甘、微溫、微酸。對煩渴、糖尿病、胃痛、牙痛等症狀均有療效。

2、香蕉。營養特別豐富，蛋白質、脂肪、磷和鉀的含量均很高。鉀對維持人體酸堿平衡及改進肌功能等都非常重要，缺鉀會使人感到無力。香焦有輔助降血糖、降血壓、清熱解毒、潤腸緩瀉等作用。

3、山楂。是我國傳統保健藥膳中常用的中藥，含維生素C、B和胡蘿蔔素。它性味酸、微甘、平，有降血糖之功效，

還有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效。對糖尿病常見的合併症，如冠心病、高血壓、血脂紊亂、消化不良等都有輔助療效。脾胃虛弱者慎用。

4、蘋果，味甘，有的品種略酸，具有補心益氣，生津止咳，健胃和脾，除煩，解暑，醒酒等功效。由於蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，從而能降低血糖，尤其是餐後血糖，對高血糖有較好的療效。梨性寒，味甘，微酸，屬涼性水果。具有生津，潤肺，清熱，涼心，消痰，降火，止熱咳，解毒等作用。

5、桃阻味甘，酸。桃子因含豐富的葡萄糖和果糖，甘甜多汁，具有生津，潤腸，活血，消積，益氣血，潤膚色，養陰斂汗等功效。可治高血糖和高血壓。柳丁果肉性涼，味酸。具有生津清熱，消痰降氣，和中開胃，醒酒止渴等功效。

想要控制血糖高的方法除了在飲食上注意以外，平時吃的水果也要多加注意，那麼血糖高不能吃的水果有哪些呢？首先需要解決的事，不妨糖分高的水果不適合血糖高的朋友食用，在水果的選擇上可以吃一些香蕉，蘋果，葡萄，橘子等等，多吃一些碳水化合物豐富的，能夠補充身體元素的水果，適合血糖高的朋友。