營養飲食

五花肉炒包菜

五花肉炒包菜是我們家庭當中非常常見的菜肴, 葷素搭配, 營養比較均衡, 對維持人體營養平衡有著很大的幫助。 五花肉炒包菜不僅營養全面, 而且口感也是非常爽口的。 在製作過程當中, 大家還可以根據自己的口味放入其他的食材或者是調料。 那麼, 五花肉炒包菜到底是怎麼做的呢?

材料:五花肉, 包菜, 幹辣椒, 指天椒, 蒜, 生抽, 老抽, 香醋, 鹽, 雞精等

步驟:

1包菜洗淨後撕成小塊, 瀝幹水份。

2五花肉切成薄片。

3蒜切末、幹辣椒和指天椒切小段。

4取一個小碗, 加生抽、老抽、香醋調成味汁。

5五花肉入鍋小火煎出油, 煎至表面微黃。

6加入蒜末、幹辣椒炒香。

7調入半勺老抽炒上色。

8將包菜放入鍋中淋上適量味汁, 大火翻炒均勻。

9最後調入少許鹽和雞精。

以上主要介紹了包菜怎麼炒好吃, 你瞭解了嗎?

怎樣保存包菜

如果你想暫時儲存面前的捲心菜的話, 最好不要把它切開。 一些人往往會順手儲存半個或者不完整的捲心菜, 這樣很容易喪失掉菜裡的維生素C, 更何況從切開口開始很容易變質。 如果你必須存儲一半的捲心菜, 就用塑膠袋把它緊緊的裹起來, 再放到冰箱裡。

冷凍和使用保鮮袋

為了為防止乾燥變質,

保留據捲心菜應有的營養和清爽的口感, 可以用保鮮膜將其包好放入冰箱內冷藏保存。 保存是時間最長為兩周。 但是如果你買的是皺葉橄欖, 一周內就食用掉, 不要保存更長的時間。

溫馨小提示

隔夜的白菜是不能再吃的, 因為隔夜的白菜會產生大量的亞硝酸鹽,

會讓細胞癌變, 有致癌作用, 另外沒有醃透的白菜也不能食用, 它也具有一定的致癌性。

白菜在食用時, 最好不要把白菜中的汁液擠出去, 這樣會讓白菜的營養大量流失, 再食用也起不到應有的作用。