香蕉功效 心情鬱悶時吃一根

香蕉是人們生活中經常食用的水果之一， 香蕉是一種很好保健水果， 為何說香蕉是很好的保健水果呢?主要是因為香蕉的保健功效非常神奇， 下面就跟大家詳細介紹一下。

香蕉的好處：

【治療高血壓】高血壓和心腦血管疾病患者體內往往“鈉”多而“鉀”少， 而香蕉中含有豐富的鉀離子。 鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。 吃香蕉可維持體內的鈉鉀平衡和酸堿平衡， 使神經肌肉保持正常、心肌收縮協調， 所以每日吃3～5根香蕉， 對高血壓及心腦血管疾病的患者有益。

【防治胃潰瘍】胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰松， 往往會導致胃出血。 而香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質， 它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖， 產生更多的黏膜來保護胃。

【解酒】香蕉皮60克煮水飲， 清利頭目。 特別提醒：香蕉性寒， 脾胃虛寒， 胃痛腹瀉的患者應少用。 香蕉中含有大量的鎂， 多吃可使血液中的鎂含量上升， 對人的心血管系統產生抑制作用， 可引起明顯的肌肉麻痹出現嗜睡乏力的症狀。 醫學家認為， 司機不可空腹吃香蕉。

【減肥】因為香蕉中澱粉含量很高， 所以很容易飽腹， 加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，

【美容淡斑】香蕉面膜做法：香蕉半隻， 搗泥加適量牛奶， 調成糊狀， 敷在臉上。 保持15～20分鐘後洗去。 可使皮膚清爽潤滑， 並可去除臉上座瘡， 淡化雀斑。

【治療咳嗽】肺熱咳嗽用香蕉1～2只， 冰糖燉服。 每日1～2次， 連服數日， 效果佳。

【治療憂鬱症】香蕉含有一種物質能夠幫助人腦產生6-羥色胺。 多吃使人心情變得愉快， 活潑開朗。 患憂鬱症的患者， 平時可以多吃香蕉來減少情緒低落， 使悲觀失望， 厭世煩躁的情緒逐漸消散。

溫馨提示：通過以上介紹， 相信大家已經知道了香蕉的功效， 既然香蕉是讓人心情愉悅的水果， 那麼鬱悶的時候， 大家就要多吃哦!