吃巧克力會胖嗎

很多女性朋友對於巧克力情有獨鍾， 的確， 巧克力也以其獨特的口感和美味， 贏得了很多女性朋友的一致好評。 大多數女性朋友都難以抵抗巧克力給自身帶來的誘惑。 但是巧克力中富含的糖分也是非常高的， 經常食用不知道會不會使自身變胖呢。

很多朋友都認為吃巧克力會使自己變胖， 這是一種錯誤的想法。 我們每個人消耗的卡路里比攝入的卡路里要少。 每1.4盎司的巧克力會提供210克卡路里， 而我們大家每天所食用的其他食物大約要攝入2000卡路里， 食用巧克力的卡路里僅占十分之一， 所以少量的吃一些巧克力並不會增加自身出現肥胖問題的幾率， 如果大家過多食用的話， 就不可避免的會出現肥胖問題。
大家在日常食用巧克力還可以達到一個很好的補充營養物質的功效， 巧克力中富含有非常豐富的鐵元素， 鈣元素和維生素b2等多種微量元素， 可以拿到一個很好的增強體質的功效， 而且巧克力中富含的多酚物質也屬於抗氧化物質的一種， 能夠促進體內的血液迴圈， 少量的吃一些巧克力不僅不會使自身長胖， 而且也有助於自身的身體健康， 可以達到一個預防心腦血管疾病的效果。
如果大家特別喜歡吃巧克力， 每天適當的吃一些不會有太大的問題， 吃巧克力和每天吃飯是一樣的， 千萬不要過多食用。 相比其他糖果吃巧克力對於自身更好， 糖果和巧克力都屬於甜食， 如果大家在日常過多食用糖果可能會增加自身出現蛀牙問題的幾率， 對於牙齒傷害非常大。