經期可以吃酒釀蛋嗎？
女性朋友在月經期間如果懂得怎樣健康飲食的話， 對身體健康是很有好處的。 月經期間的女性朋友可以適量的食用一些酒釀蛋， 因為酒釀中有一些天然荷爾蒙， 對女性身體的健康是有幫助的。
酒釀中含的醣化酵素是天然荷爾蒙,有豐胸的作用,不管哪個時候吃都一樣.
酒釀雞蛋是一種簡單易做的漢族小吃， 在江南地區尤為流行。 口味酸甜可口， 而且具有滋陰養顏、催乳豐胸等等營養功效。
做法
食材準備
酒釀3大匙、雞蛋1個、清水適量、紅糖適量、生薑末1茶匙。
製作步驟
做法一：
1、在滾水中加入紅糖、生薑， 然後打進雞蛋， 跟著即可熄火。
2、將蛋與湯盛入碗中， 放入酒釀即可食用。
做法二：
1、在鍋裡加入適量的水， 然後加入酒釀， 待水滾之後打入雞蛋，
2、待蛋蛋清凝固之後即可起鍋， 加入白糖或紅糖以佐味
注意事項
雞蛋不要煮得太老， 酒釀是不用煮的。
營養價值
酒釀甘辛溫， 含糖、有機酸、維生素B1、B2等， 可益氣、生津、活血、散結、消腫。 酒釀雞蛋不僅利於孕婦利水消腫， 也適用哺乳期婦女催乳和通乳， 還有很好的豐胸效果。 月經來之前， 早晚各一碗， 滋陰養顏又豐胸， 一舉數得。
