夏季養生茶有哪些？

首先在飲食方面要儘量少吃一些高熱量或者是溫度過低的食物！此外身體鍛煉是很好的保持身體健康的有力手段！另外還可以喝一些養生茶！這時泡上一杯好茶不但能除煩解渴、解暑消渴， 還能清熱解毒， 現在和大家分享幾款夏季養生茶， 讓我們一起度過這炎熱的盛夏之際。

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薄荷茶

清清涼涼的薄荷能消除夏日的火氣與胃腸鬱燜， 而且如果有夏季熱感冒， 這是一道很不錯的飲品。

【材料】 幹薄荷四錢、冰糖、綠茶少許。

【作法】 （1） 鍋內加兩千西西的水燒開， 放下薄荷葉和綠茶， 熄火泡到水涼， 濾出葉渣即可加糖飲用。

（2） 幹薄荷葉可在中藥材和西洋花草店買到， 如果你有新鮮的薄荷葉更佳。 沖泡比例是一錢薄荷茶配五百西西的水。

冬瓜茶

這是一道眾所皆知的飲料， 而且被視為最佳解燥消腫的養生茶。 但是市面販售的冬瓜茶大多是以糖精煉製，

【材料】 冬瓜兩斤、薑少許。

【作法】 冬瓜去皮去籽洗乾淨， 切成塊狀。 在鍋內加水一千六百西西， 水滾後加入薑片及冬瓜， 燜煮四十分鐘， 熄火後蓋上鍋蓋再燜二十分鐘即可。

玫瑰普洱茶

一般人飲茶都叫菊普， 就菊花加普洱茶。 然而玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用， 其芳香怡人更勝菊普。 而且玫瑰能疏解胸燜、氣煩的心情。 夏天肝火旺、易發怒， 不妨多喝些玫瑰普洱茶， 效果很不錯。

【材料】 玫瑰茶兩錢、普洱茶適量、蜂蜜隨個人口味增減。

【作法】 普洱茶放在杯中， 注入滾水。 第一泡茶倒掉不喝。 第二泡加入玫瑰花，

天麻川芎茶

這道飲品有醒腦清神的療效；尤其是對頭痛、頸部酸痛和偏頭痛有幫助。 用腦過多的上班族和考生， 每天喝杯天麻川芎茶（冷熱、甜堿隨意）， 有助於思緒清明， 防止頭痛。

【材料】 天麻兩錢、川芎兩錢。

【作法】 天麻和川芎清洗乾淨， 放入燉盅或蓋碗裡， 加入五百西西， 隔水蒸四十分鐘。