祛除黃褐斑 三款飲食法面膜法推薦

一、飲食法去黃褐斑

1、豬腎薏苡仁粥去黃褐斑

準備材料：豬腎1對， 去筋膜、臊腺， 與去皮切碎的山藥100克， 粳米200克， 薏苡仁50克加水適量

用法：用小火煮成粥， 加調料調味分頓吃。

推薦理由：補腎益膚。 適用於色斑、黑斑皮膚。

2、桃仁牛奶芝麻糊去黃褐斑

準備材料：核桃仁30克， 牛乳300克， 豆漿200克， 黑芝麻20克。

用法：先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎， 與牛乳、豆漿調勻， 放入鍋中煮沸， 再加白糖適量， 逐日早晚各吃1小碗。

推薦理由：潤膚悅顏。 適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

3、三仁美容粥去黃褐斑

材料：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克， 雞蛋1個， 冰糖10克， 粳米50克。

做法：

1、將桃仁等3味研成細末;粳米淘洗乾淨， 放入砂鍋內，

2、加桃仁等3味中饕細末和適量水， 旺火煮沸， 打入雞蛋， 改用文火煨粥。

3、粥成時加入白糖調勻。 每日1劑， 早餐食用。

用法：20劑為1個療程， 間隔5日後可接著進行下一個療程。

推薦理由：此粥具有活血化瘀，

二、面膜法去黃褐斑

1、桃子蛋白面膜去黃褐斑

準備材料：桃子、蛋清

用法：將桃子和蛋白一起放入攪拌器中攪勻， 直至看不到顆粒， 用手掌將這個混合物輕拍於整個面部， 休息放鬆， 大約30分鐘後， 用冷水沖洗乾淨。

功效：祛斑

2、水果成分面膜去黃褐斑

水果材料：番茄一個+蘋果去核一個， 另外澱粉少許。

方法：首先蘋果去皮去核後， 搗爛成果泥， 然後將番茄也搗爛， 將它們混合在一起， 加入少許的澱粉混合調製， 成為糊狀後均勻的塗敷在臉上， 大概過了二十分鐘左右， 用清水清洗即可。

功效：此類面膜中含有豐富的維生素C， 可有抗氧化成分， 阻止黑色素的合成，

3、中藥面膜方去黃褐斑

材料：白芍、白芷、白茯苓、白菊花、白及、白僵蠶、白鮮皮、丹參、牡丹皮。

用法：取上述藥粉30克， 加入珍珠粉10克， 加適量蜂蜜和白醋， 調成糊狀， 塗於患處， 保留20～30分鐘， 清水洗去， 每日1～2次， 20日為一療程。

推薦理由：方中白菊花清熱解毒;白芷、白茯苓、白鮮皮解毒燥濕;白及、白僵蠶、白芍、丹參、牡丹皮涼血活血、祛瘀生新。