營養飲食

炸鯽魚把小刺炸酥秘訣

鯽魚是一種大家再熟悉不過的美味了, 對於這種河邊到處都有的美味, 只要用點心, 就可以享受到了, 作為一種體型較小的淡水魚, 可以說很常見。 這種魚也是許多人青睞的魚, 對我們的身體健康來說也有很好的作用, 具有滋補食療的功效。 鯽魚炸起來使人們最常吃的一種做法, 可是鯽魚還是有骨頭的, 那麼有什麼方法可以把骨頭炸到酥脆呢?

食材明細:

500克小鯽魚;3克鹽;1小段蔥;1克五香粉;500克花生油;50克麵粉;1勺料酒;口味鹹鮮;工藝炸;耗時一小時;難度普通;

乾炸小鯽魚的做法步驟:

1、小鯽魚去鱗去內臟和魚鰓, 清洗乾淨, 然後把輔料中除麵粉外的其它材料放入醃制半小時

2、將小鯽魚放入麵粉中滾一下沾上一層, 並抖掉多餘的麵粉

3、鍋中倒入油, 開大火燒至5成熱時轉小火, 放入小鯽魚慢慢炸, 炸一會後再開大火將鯽魚炸至表面現象金黃即可

4、撈出瀝油裝盤

小竅門:

炸時要一直用小火炸至裡面熟透, 再開大火將表面炸酥。

使用的廚具:炒鍋

乾炸小鯽魚

愛釣魚的哥哥給的野生鯽魚, 個頭不大, 和手掌差不多大小。 除了燉湯喝, 還可以乾炸著吃, 炸好的鯽魚骨頭都是酥的, 佐粥下酒都不錯。

主料:

小鯽魚500克;

輔料

鹽適量;食用油適量;胡椒粉1小勺;料酒2湯匙;玉米澱粉少許;孜然粉少許;

乾炸小鯽魚的做法步驟

1. 小鯽魚去頭, 去鱗, 去內臟, 清洗乾淨。

2. 大些的魚表面切幾刀, 小魚就不用切啦, 放入鹽, 胡椒粉, 料酒醃20分鐘。

3. 醃好的魚表面撒玉米澱粉, 抹勻。

4. 油熱後逐條下鍋, 小火炸制20分鐘。

5. 炸至魚骨酥軟後撈出, 等油溫升高後複炸一邊制表皮酥脆即可。

6. 炸好的魚撒孜然粉或辣椒粉都行。

小貼士

炸魚的時候一定要小火慢慢炸, 才能把魚骨炸酥。 炸制的時間請根據魚的大小靈活掌握。

營養1.小鯉魚的蛋白質不但含量高, 而且品質也佳, 人體消化吸收率可達96%, 並能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D;每100g肉中含蛋白質17.6g、脂肪4.1g、鈣50mg、磷204mg及多種維生素。 2.小鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸, 能很好的降低膽固醇, 可以防治動脈硬化、冠心病, 因此, 多吃魚可以健康長壽。

酥鯽魚的做法詳解:

材料:鯽魚40條(不要太大的最好50克左右)。

調料:冰糖30克 醬油20克 料酒20克 陳醋 30克 白糖20克 植物油適量 蔥段 200克 生薑片6~8片 鹽根據自己的口味 幹辣椒10個(可根據自己的口味增減)八角2顆 香葉2片 花椒30粒左右 。

詳細做法:

1、將鯽魚去鱗和內臟, 魚肚子裡貼在魚肉上面的黑膜一定要去掉, 魚籽可以保留, 洗乾淨再放回到魚腹中, 將魚控去多餘的水分待用 。

2、將蔥、薑、辣椒、花椒、八角、香葉分成兩份 。

3、取一燜鍋將其中一份蔥、薑、辣椒、花椒、八角、香葉鋪在鍋底 。

4、煎鍋在火上燒熱, 放植物油鋪滿鍋底, 將鯽魚分批煎至兩面金黃(如果喜歡像罐頭一樣, 那麼最好採用炸的方法)煎魚時一定要用熱鍋涼油, 並且一定要等到一面煎透再翻面, 不然會掉皮, 不好看, 也可以將魚兩面沾少許幹澱粉再下鍋煎, 這樣也不會沾鍋 。

5、將煎好的魚象圖中那樣頭朝外尾朝內轉圈擺在蔥薑等調料上,

為第一層 。

6、再像上面那樣將第二層擺在上一層魚與魚之間的空隙處 。

7、以後各層都是這樣疊放, 另一部分調料放在中間層(如圖)如果魚的量少調料就放一層就夠了 。

8、將冰糖熬成糖色加足夠量的熱水放醬油 、白糖、陳醋、料酒燒開 。

9、倒入擺好魚的燜鍋中, 湯一定要沒過魚, 不夠可以再加些熱水, 一次加足, 中途就不要再加水了 。

10、中火燒開, 小火燜2個小時, 鹽在1小時後加 。

11、將鍋中的湯汁大火收濃即可 。

12、吃時將魚一條條用筷子夾出來, 澆上湯汁即可 。

13、涼後吃味道更佳。