春夏交替注意八大事項 早晚開窗通風透氣

現在已經進入春季尾聲了， 夏季就要到了， 現在正值春夏換季時節， 氣溫變化大， 空氣過於潮濕， 這個時候要注意保健身體， 否則會濕氣入侵人體， 那麼春夏交替需要注意哪些事項呢?因此

1、早晚開窗通風透氣

正值春夏交替， 空氣中有很多細菌流轉， 如果總是關門關窗， 家裡的細菌就會堆積， 如果免疫力低下的人， 就很容易發生過敏或者更嚴重的疾病。 因此， 早晚一定要記得開窗通風， 讓房間的空氣保持清新舒爽， 才能擁有健康的體魄。

2、陽臺不要堆積物品

現在人都是住的社區套房， 很多物品沒地方放， 陽臺就成了家裡雜七雜八的物品收容地， 這樣是不好的， 首先大多數人的陽臺都是曬晾衣物的， 物品堆積就容易有細菌， 細菌都跑到衣服上， 我們穿著肯定是對身體不好的;再者陽臺是通風透氣的好地方， 如果陽臺有細菌堆積， 我們屋內開窗開門通風透氣時細菌也會趁機跑進房間裡，

3、每週至少兩次清潔房間

這個時間段為了儘量避免細菌感染， 我們一定要改掉懶惰的毛病， 堅持每週清潔房間至少兩次， 不一定每次都是大掃除， 至少要保持房間的乾淨， 讓細菌無處藏身， 每天睡醒記得開窗讓被子給陽光消消毒。

4、衛生間一定乾淨清爽

衛生間是家裡最重要的場所， 白天不在家的話， 一定要記得把衛生間的門窗打開， 不要讓細菌悶在裡面， 等到下班回家用衛生間時， 很多無形的細菌已經悄悄附在你的身上了， 衛生間可以選擇每天洗澡的時候簡單做下清潔， 這樣就不會覺得有粉塵污垢堆積， 使用的時候也會更加放心。

5、 “乍暖還寒”小心感冒!

春夏天氣變化無常， 時風時雨， 時冷時熱。 因此， 最好提前取得旅遊目的地的氣候資料， 出行時的穿著以輕便暖和為宜， 隨身要帶保暖外套、一把折疊傘或雨衣。 爬坡登山， 賞景休閒， 體力、熱量消耗不同， 要隨時注意衣服的增減。 鞋子的話以防水輕便的旅遊鞋最佳!

必備：保暖外套、雨傘或雨衣、旅遊鞋、感冒退燒藥， 有條件可以提前吃板藍根

6、氣候溫熱濕潤， 小心感染!

春季的時候特別容易滋生細菌， 出遊要儘量避免喝生水和吃不衛生的食物。 在人群中最好佩戴防護口罩， 避免細菌空氣傳播。 在外面吃飯時， 飯前最好吃幾瓣沒有發芽的生大蒜， 殺菌特別有效。

必備：消炎藥、止瀉藥， 比如瀉立停、皮炎平都要隨身攜帶。

7、“百花怒放”小心過敏!

如果你有過敏史， 就要儘量回避有鮮花的地方， 出遊時事先吃點抗過敏藥物， 預防花粉過敏等各種過敏。

必備：抗過敏藥、慢性病急救藥， 視個人情況而定比如降壓藥。

8、 “陽光明媚”小心曬傷!

陽光雖好， 卻可傷人。 春夏季的陽光紫外線輻射很強， 紫外線長期照射皮膚會加速衰老甚至灼傷， 眼鏡過量接觸紫外線容易得白內障。 出遊前要塗防曬霜， 戴太陽眼鏡， 避免受傷。

必備：防曬霜、防紫外線眼鏡。 防曬霜要注意SPF係數， SPF15～SPF20適合室內防護， 戶外必須在SPF20以上;戴近視眼鏡的朋友也要注意啦， 夏季出門戴上一副變色、有色的眼鏡還是很有必要的，