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常用維生素片泡水 傷牙損牙危害大

人們一般認為, 含糖果汁、可樂、檸檬水等飲料會腐蝕牙齒, 芬蘭赫爾辛基大學的一項研究顯示, 人們常服用的維生素泡騰片對牙齒的損害效果類似。

中和

如果維生素泡騰片當真如此傷牙, 人們該如何保護牙齒?

德里安醫生說, 牙齒在一天中強度不同, 依飲食變化, 牙齒中礦物質不斷流失並補充。 人們飲用酸性飲料時, 牙齒中礦物質會“離開”牙齒, “中和”口中酸性物質;幾小時後, 弱鹼性的唾液“接管”中和任務, 鈣等礦物質逐漸“回到”牙齒中。

牙科專家說, 乳酪、牛奶等乳製品呈鹼性, 且含礦物質。 飲用酸性飲料後吃些乳製品不僅能幫助中和酸性物質, 還可促進牙齒“再礦化”。

另外, 紅茶PH值呈中性, 與牛奶共飲可起到沖去口中酸、保護牙齒的作用。

德里安說, 如果人們覺得維生素泡騰片對健康有利, 牙齒又無被腐蝕跡象, 則不必放棄服用, “可通過吃乳酪、喝優酪乳或茶使酸腐蝕風險降至最低”。

他還建議, 服用維生素泡騰片後至少1小時內不要刷牙, 給礦物質“一些時間”回到牙齒中;不含漱維生素泡騰片溶液;需要時可咀嚼無糖口香糖促進唾液流動。

“最後, 如果你擔心這些維生素泡騰片對口腔有副作用, 可用吸管飲用或改吃維生素片, ”德里安說。

傷牙

赫爾辛基大學研究人員說, 維生素泡騰片可造成牙齒礦物質流失, 使牙齒更加疏鬆、脆弱, 易於腐化。

研究人員把一些牙齒分別放入8種維生素泡騰片溶液, 100小時後, 這些牙齒全部脫礦。

研究結果表明, 用於實驗的8種維生素泡騰片均會腐蝕牙齒, 儘管有些泡騰片溶液中含鈣, 也無法避免牙齒脫礦。

實驗顯示, 含維生素C的泡騰片腐蝕牙齒能力最強, 可使被牙釉質覆蓋的牙本質暴露出來。

英國《每日郵報》援引英國牙醫協會發言人默文·德里安的話報導:“如果你每天飲用其中一種泡騰片溶液, 它可能會使你的牙齒變得脆弱。 ”

含酸

美國巴爾的摩牙科學校研究人員介紹, 許多維生素泡騰片主要成分是檸檬酸, 而檸檬酸會腐蝕牙齒。 儘管這些泡騰片對牙齒的腐蝕作用不及含糖飲料對牙齒損害大, 但損害程度仍然顯著。

“接觸牙齒的酸性溶液會腐蝕牙齒, ”英國“哈利街牙齒工作室”牙科醫生亞當·索恩說, “牙釉質可承受的PH值為5.5, 任何低於這一PH值的溶液都可能腐蝕牙齒,

尤其是長期或定期飲用這種溶液。 ”

索恩說:“這些可溶維生素的危險在於, 它們被宣傳為需每日服用的產品推入市場, 消費者傾向于用它們就著早餐服用, 且餐後不久就刷牙。 ”

他解釋說, 飲用維生素泡騰片等酸性飲料後1小時內, 被軟化的牙釉質比較“脆弱”, 牙齒較敏感, 易被腐蝕。

“更要命的是, 如果你這時刷牙, 則可能把一層牙釉質刷走, ”索恩說。