常用維生素片泡水 傷牙損牙危害大

人們一般認為， 含糖果汁、可樂、檸檬水等飲料會腐蝕牙齒， 芬蘭赫爾辛基大學的一項研究顯示， 人們常服用的維生素泡騰片對牙齒的損害效果類似。

中和

如果維生素泡騰片當真如此傷牙， 人們該如何保護牙齒？

德里安醫生說， 牙齒在一天中強度不同， 依飲食變化， 牙齒中礦物質不斷流失並補充。 人們飲用酸性飲料時， 牙齒中礦物質會“離開”牙齒， “中和”口中酸性物質；幾小時後， 弱鹼性的唾液“接管”中和任務， 鈣等礦物質逐漸“回到”牙齒中。

牙科專家說， 乳酪、牛奶等乳製品呈鹼性， 且含礦物質。 飲用酸性飲料後吃些乳製品不僅能幫助中和酸性物質， 還可促進牙齒“再礦化”。

另外， 紅茶ＰＨ值呈中性， 與牛奶共飲可起到沖去口中酸、保護牙齒的作用。

德里安說， 如果人們覺得維生素泡騰片對健康有利， 牙齒又無被腐蝕跡象， 則不必放棄服用， “可通過吃乳酪、喝優酪乳或茶使酸腐蝕風險降至最低”。

他還建議， 服用維生素泡騰片後至少1小時內不要刷牙， 給礦物質“一些時間”回到牙齒中；不含漱維生素泡騰片溶液；需要時可咀嚼無糖口香糖促進唾液流動。

“最後， 如果你擔心這些維生素泡騰片對口腔有副作用， 可用吸管飲用或改吃維生素片， ”德里安說。

傷牙

赫爾辛基大學研究人員說， 維生素泡騰片可造成牙齒礦物質流失， 使牙齒更加疏鬆、脆弱， 易於腐化。

研究人員把一些牙齒分別放入8種維生素泡騰片溶液， 100小時後， 這些牙齒全部脫礦。

研究結果表明， 用於實驗的8種維生素泡騰片均會腐蝕牙齒， 儘管有些泡騰片溶液中含鈣， 也無法避免牙齒脫礦。

實驗顯示， 含維生素Ｃ的泡騰片腐蝕牙齒能力最強， 可使被牙釉質覆蓋的牙本質暴露出來。

英國《每日郵報》援引英國牙醫協會發言人默文·德里安的話報導：“如果你每天飲用其中一種泡騰片溶液， 它可能會使你的牙齒變得脆弱。 ”

含酸

美國巴爾的摩牙科學校研究人員介紹， 許多維生素泡騰片主要成分是檸檬酸， 而檸檬酸會腐蝕牙齒。 儘管這些泡騰片對牙齒的腐蝕作用不及含糖飲料對牙齒損害大， 但損害程度仍然顯著。

“接觸牙齒的酸性溶液會腐蝕牙齒， ”英國“哈利街牙齒工作室”牙科醫生亞當·索恩說， “牙釉質可承受的ＰＨ值為5.5， 任何低於這一ＰＨ值的溶液都可能腐蝕牙齒，

索恩說：“這些可溶維生素的危險在於， 它們被宣傳為需每日服用的產品推入市場， 消費者傾向于用它們就著早餐服用， 且餐後不久就刷牙。 ”

他解釋說， 飲用維生素泡騰片等酸性飲料後1小時內， 被軟化的牙釉質比較“脆弱”， 牙齒較敏感， 易被腐蝕。

“更要命的是， 如果你這時刷牙， 則可能把一層牙釉質刷走， ”索恩說。