桑椹奶香西米露

桑葚是很多人最愛， 這樣的食物含有的維生素、蛋白質、鈣、鐵比較多， 常吃桑葚對身體沒有任何的損害， 不過在選擇桑葚的時候， 也是要注意不能過多的進行， 每次吃的太多， 對身體也是會有一些影響的， 在吃桑葚的時候， 對這點也是要進行注意的， 那桑椹奶香西米露如何呢?

桑椹奶香西米露的營養價值很高， 這類食物在制作上很簡單， 不過在制作桑椹奶香西米露的時候， 需要對它的食材進行準備， 這樣制作的時候， 才能夠順利的進行。

桑椹奶香西米露：

主料:西米50克桑葚1小碗

輔料:牛奶適量 調料:蜂蜜適量

桑葚奶香西米露的做法：

1.鍋中清水煮沸后放入西米， 中大火煮10分鐘， 關火燜15分鐘， 取出冷水沖涼。

2.鍋中重新換清水煮沸， 放入沖涼的西米， 中大火煮5分鐘， 關火再燜15分鐘， 直至無白芯待用。

3.取適量西米放入容器待用。

4.桑葚果、牛奶、蜂蜜放入容器。

5.用攪拌器打勻。

6.桑葚牛奶液體倒入裝西米的容器里攪勻， 冰鎮一下即可食用。

桑葚含糖、蛋白質、脂肪、糅酸、蘋果酸及維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、鈉、鈣、鎂、磷、鉀、胡蘿卜素和花青素。 桑椹油的脂肪酸主要由亞油酸和少量的硬脂酸、油酸等組成。

以上就是對桑椹奶香西米露做法詳細介紹， 在制作桑椹奶香西米露的時候完全可以按照以上方式進行， 不過在制作這樣食物的時候， 也是要注意制作的過程中， 如果遇見不懂的地方， 也是要及時的進行咨詢， 這點也是要注意的。