吃什麼可以降肝火

在我們的生活中有很多人都存在著肝火旺盛的情況， 而這樣的情況會導致一些非常可怕的疾病發生， 其中心肌梗塞、腦血管等疾病都會發生， 而這些情況發生的主要因素就是肝火旺， 由此可見肝火旺給我們帶來的危害是非常嚴重的， 我們一定要及時避免這樣的情況。 建議這樣的患者可以選擇飲食的方法進行治療。 那麼吃什麼可以降肝火?下面我們一起詳細瞭解下。

肝火旺盛除了會導致一些疾病發生之外， 還會讓我們產生心煩意亂的情緒， 所以對待肝火旺盛的朋友來講， 除了積極治療之外， 還需要保持良好的心態來面對這樣的情況， 要經常食用一些對我們身體有益的食物。

1、脾虛肝乘——多吃健脾益氣食物

上火症狀：身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。 病因多是由於脾氣虛弱， 肝氣太盛， 影響脾的運行功能所致。

降火食物：飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物，

2、肝鬱氣滯——多吃疏肝理氣食物

上火症狀：頻頻歎氣、胸脅脹痛或串痛等。 肝鬱氣滯症的病因多是鬱悶、精神受到刺激或因精神創傷史所致。

降火食物：可多吃些具有疏肝理氣作用的食物， 如芹菜、蓬蒿、番茄、蘿蔔、柳丁、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。

3、肝火上炎——多吃清肝瀉熱食物

上火症狀：睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。 病因多為肝氣久鬱， 或吸煙喝酒過度， 或因過食甘肥辛辣之物所致。

降火食物：要適量多吃清肝瀉熱的食物， 如苦瓜、苦菜、番茄、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

有關吃什麼可以降肝火的問題就講解到這裡， 肝火旺盛的朋友除了經常食用以上的食物之外， 還需要從根本上清除肝火， 避免加班或者是熬夜的情況發生， 一定要注意保證睡眠的充足性， 同時適量的運動也是非常重要的。 祝您早日遠離肝火旺的現象。