干燥秋季應該如何給眼睛保濕

中醫：眼部皮膚最敏感

北京中醫醫院眼科田月娥醫生介紹說， 都知道秋冬季節皮膚容易干燥， 應注意保濕。 眼部是最脆弱最易老化的區域， 其周圍的皮膚又薄又敏感， 秋天應該更加呵護。 另外， 由于這個季節風沙大、紫外線強的原因， 人們更要好好地滋潤保護眼睛。

田醫生格外指出， 天氣越好， 越是秋高氣爽的日子， 說明紫外線也越強， 人們不要忽視紫外線的傷害。

中醫建議：

1.秋天給眼睛保濕很重要， 眼部周圍的皮膚可以通過防護霜等進行呵護。

2.眼球的保濕可以通過一些不含防腐劑的保健藥水來幫助，

3.為了阻擋風沙， 人們還可以選擇防塵眼鏡， 一般情況下人們平時佩戴的太陽鏡也可以， 這樣還可以防止紫外線的傷害。 但是切忌在選擇眼鏡時只注重時尚而選擇太小或者顏色過深的眼鏡。

4.飲食上， 秋天應多注意補充一些對眼睛有益處的食物， 如胡蘿卜、菠菜等， 或者喝一些菊花茶等。

5.平時工作學習時， 也可以多做一些眼保健操， 這樣可以促進眼部的血液循環， 不僅方便眼部分泌物的排出， 同樣也有很好的調節作用。

6.如果長時間感到眼睛有干澀的情況應盡快到醫院檢查是否存在干眼癥等疾病。