潤肺喝什麼好呢?

在天氣乾燥的季節， 加上平時飲食不當， 喝水太少， 都會影響到肺部健康。 到了秋天氣溫降低， 氣候變的乾燥， 此時就更要潤肺了， 保護好自己的肺部免受傷害， 才能防止一些疾病的出現。 其實潤肺的方法有很多， 合理膳食是必須要做到的， 更要改善生活習慣， 那麼潤肺喝什麼好呢?

1、菊花茶

玄月份已經到來， 正是菊花新奇上的季節， 雖然已經到來， 但是還留有幾分暖意， 這個時候喝點菊花茶清熱下火是在合適不過了。 菊花富含維生素A， 是愛護眼睛健康的重要物質， 也是中醫治療各種眼疾的良藥。 所以菊花茶有很好的護眼工效， 在乾燥的飲用還有滋潤清熱的工效。 菊花茶能讓人腦袋、雙目明亮， 非常對肝火旺、用眼過渡導致的雙眼乾澀有較好的療效。 經常覺得眼睛乾澀的人， 特別是常使用電腦的人， 不妨多喝些菊花茶。

2、烏龍茶

經常喝茶的人都知道夏夏喝綠茶，

冬天適合喝青茶， 黑茶冬天喝最適合， 喝綠茶能夠緩解夏困。 喝綠茶能清熱解毒、降低血脂。 烏龍茶介於綠茶、紅茶之間， 茶性平和， 而且不寒不溫， 適合冬天飲用。 烏龍茶是一種半發酵茶， 幾乎不含維他命C， 卻富含鐵、鈣等礦物質， 含有促進消化酶和分解脂肪的成分， 可抑制脂肪的汲取， 並使多餘的糖分難於轉化成脂肪。 由此， 人們給予了烏龍茶負熱量飲料的美名。 長期飲用， 不僅能降低膽固醇， 而且有助於人減肥和健美。

3、百合花茶

秋冬季節輕易出現喉嚨乾燥咳嗽症狀， 因此需注重養陰。 從中醫角度進行養陰， 百合花茶是不錯的選擇。 百合具有降火寧神、潤肺化痰的工效， 關於治療陰虛咳嗽、上火痰多、失眠多夢等都有顯著工效。

百合裡面含有蛋白質、鈣質、磷質、鐵質、脂肪、澱粉、維生素、生物鹼等有益人體健康的營養素。

通過上面的介紹， 大家對潤肺喝什麼好呢也都很清楚了。 只要大家都能養成喝茶的好習慣， 根據自己的身體健康狀況選擇合適的茶葉來喝， 對自身健康的好處還是有很多的， 也能有效的預防一些疾病的出現， 可見提高養生保健意識很重要。