搜羅！最有效的降火水果有哪些？

夏季氣溫高， 流汗多， 人容易上火， 而降火並不是多喝水就能解決了。 我們知道梨能潤肺、降火， 那麼出了梨之外， 還有哪些水果屬於降火了呢？下面我們來瞭解下。

降火的水果有哪些？

梨

降火的水果中， 中醫認為梨與甘蔗是夏季去火的上好食物。 梨味甘、微酸、性寒， 具有制風熱， 潤肺去燥， 消痰去火， 養血生肌的功效， 適宜在冬季發熱和內熱的患者食用， 同時梨還有消除水腫， 保肝促消化的作用。 但是梨性寒涼， 脾胃虛寒的人不宜過量而食， 並且在梨中， 只有乳梨、鵝梨、消梨可吃能治病， 其他的梨雖然可以吃， 但去病效果不明顯。

甘蔗

甘蔗甘、澀、性平， 不但可以滋補清熱， 敗火健脾， 並對低血糖、大便不利、虛熱咳嗽以及高熱煩渴等有明顯效果， 尤其是勞累過度的人， 如果吃上兩節甘蔗就會立即精神振奮。 另外和梨一樣， 脾胃虛寒以及胃腹疼痛的人儘量少食為宜。

柚子

柚子性寒， 不僅能去火， 更能開胃消食下氣。

柿子

柿子性寒， 是一種“大清熱”的去火水果， 因此， 凡脾胃虛寒、大便稀薄、腹瀉、體弱多病、婦女月經期與產後皆忌食。

西瓜

水果中， 最能應對“夏日暑熱”的就是西瓜， 所以， 素有“吃上兩塊瓜， 藥物不用抓”的說法，

草莓

草莓營養價值很高， 有“水果皇后”之稱。 中醫認為， 草莓性涼， 味甘， 能潤肺健脾、清熱解者、生津止渴， 尤其適用於因上火而引起的咽喉腫痛。

水果中， 除了以上這些水果以外， 楊桃可以清熱生津， 對於內火熾盛引起的口腔潰瘍有效果；柿霜可以清上焦心肺熱；鮮蓮子生吃則可以去心火， 清熱養心安神。

適用於降火的水果還有柚子、柿子、西瓜、草莓等等， 然而專家提醒任何食物都要適可而止， 並非越多越好， 掌握好這個“度”很重要。

降火的其他方法

除了食用降火的水果之外， 以下方法也能幫助降火、去火。 1、多吃流質食物， 多喝開水、純果汁飲料、豆漿、牛奶等飲品， 可以養陰潤燥， 彌補損失的陰津。

2、多吃酸味、苦味食物， 少吃辣味食物。 如檸檬、柚子等酸性食物可收斂補肺， 苦瓜、苦菊等苦味食物可敗火， 大蒜、辣椒等辛辣食物則會引發上火。

3、少吃煎炸食品， 如炸雞腿、炸裡脊、炸鵪鵓等，